下っ腹を引っ込ませるいいダイエット法ない? 2017年06月14日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 2017/05/22(月) 08:35:15.499 ID:ZYdX6C4X0 下っ腹 【下っ腹を引っ込ませるいいダイエット法ない?】の続きを読む タグ :#下っ腹#引っ込ませる
【筋トレ?減量?】下っ腹ぽっこりの痩せ方教えて 2015年08月18日 カテゴリ: ダイエット筋トレ mixiチェック 1: 2015/08/06(木) 09:07:50.67 ID:t/LukRWl0.net 体の形が横から見ると~←を立てにした感じ 下っ腹が出てる 【【筋トレ?減量?】下っ腹ぽっこりの痩せ方教えて】の続きを読む タグ :#筋トレ#減量#下っ腹#ぽっこり#痩せ方
【ダイエット】痩せてるのにくびれが出来ない 2015年06月25日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 2015/02/18(水) 23:48:19.14 ID:fAsxGV960.net どうやったら綺麗にくびれるんだ 骨格の問題なのか… あばらの一番下と骨盤?腰のでっぱってるとこが近いせいか? 細いけどくびれなし 運動で若干凹んだ気はする 何もしなくても綺麗にくびれてる人が羨ましい 【【ダイエット】痩せてるのにくびれが出来ない】の続きを読む タグ :#ダイエット#痩せてるの#くびれ#できない#腹だけ出てる#ポッコリお腹#下っ腹
【下っ腹】1日10秒!体幹トレーニングでウエストが引き締まる! 2015年05月04日 カテゴリ: ダイエット筋トレ mixiチェック 1. 匿名 2015/04/20(月) 14:09:11 ▼体幹を鍛えるメリット1、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる2、姿勢が良くなり肩こりや腰痛、便秘などが改善される3、骨盤が安定することにより冷え性や生理痛が緩和される4、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる▼体幹年齢をチェック!簡単なテストであなたの体幹年齢はどのくらいかをチェックしてみましょう。片足で立ち、その状態で何分立った状態でいられるか測り、これを片足ずつ両方行って下さい。70秒以上できた方・・・・・体幹年齢20歳55秒以上できた方・・・・・体幹年齢30歳40秒以上できた方・・・・・体幹年齢40歳20秒以上できた方・・・・・体幹年齢50歳10秒以上できた方・・・・・体幹年齢60歳5秒以上できた方・・・・・体幹年齢70歳4秒未満の方・・・・・・・体幹年齢70歳以上続く 【【下っ腹】1日10秒!体幹トレーニングでウエストが引き締まる!】の続きを読む タグ :#下っ腹#1日10秒#体幹トレーニング#ぺたんこお腹#基礎代謝#肩こり#腰痛#便秘#冷え性#ウエスト
【ダイエット】腰痛持ちだけど下っ腹を鍛えて引っ込めたい 2015年04月24日 カテゴリ: ダイエット腰痛・ヘルニア mixiチェック 411: 2015/02/06(金) 09:29:50.72 ID:snu5Mdv+.net 1月からダイエット中の40代主婦です。 食事制限と1日30分の軽いエクササイズで、75㎏から68㎏まで落ちました。 体脂肪は分かりません。 腰が悪いので腹筋が難しいのですが、飛び出た下っ腹を鍛えたいです。 何か、腰にあまり負担をかけずに引き締める方法はないでしょうか。 よろしくお願いします。 【【ダイエット】腰痛持ちだけど下っ腹を鍛えて引っ込めたい】の続きを読む タグ :#ダイエット#腰痛持ち#下っ腹#ヒップリフト#プランク#バードドッグ#臀部のストレッチ#ハムストリングスのストレッチ