薄着の季節に、どうにも気になるのが、“ぽっこりおなか”だ。「食べすぎないようにしよう」「ダイエットしよう」と思う人もいるが、痩せてもおなかぽっこりは変わらないことがある。

また、不思議なのは、体重は若い頃とほとんど変わらない人でも、下っ腹だけはぽっこりしてきて、いつの間にかしっかり「中年体形」になっていること。なぜ下っ腹ばかりがぽっこりするのだろうか。都内のスポーツ整体師に聞いた。

「ぽっこりおなかには、内臓脂肪や筋肉の衰えなど、さまざまな原因があります。若い頃には背筋が伸びていて、おなかも出っ張っていなかったのに、いつの間にか下っ腹が気になってきたということは、よくありますね。ぽっこりおなかになってしまう主な原因はやっぱり加齢で、若々しい体形を維持できなくなっているためです」

では、そもそも「若々しい体形」って、どんなものなのだろうか。

つづく