1: 投稿日：2014/07/26(土) 00:15:07.68
今回のテーマは、乾布摩擦の女性にうれしいダイエット効果です。
実験の結果、乾布摩擦が血流をアップさせることがわかりました。これによって全身の代謝が促進され、脂肪を燃焼しやすい体質に。痩せやすく、太りにくい体になれるのです。巡りがよくなることで、にっくきセルライトも退治。
そもそもセルライトとは、余分な老廃物や水分が脂肪細胞とくっついて肥大化したもの。
血流がよくなれば、こうした老廃物の排出機能もアップします！
なかでも肩甲骨回りには『褐色脂肪細胞』が集中しているので、重点的に刺激したいところです。
乾布摩擦のやり方は次の通り。タオルをたたんだ状態で腰より上に両手であて、そこから肩甲骨方向へ上げ、もと位置まで戻す。その上下をくり返し、背中全体 の血流を促進。その後、片手でタオルを持ち左右の肩甲骨の上部を刺激する。次に、タオルを広げて両端を持ち、背中を対角線上にこする。お風呂で背中を洗う 要領で、とくに左右の肩甲骨と背骨を意識する。すべての動作は5回ずつが目安。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140724-00010000-jisin-soci
実験の結果、乾布摩擦が血流をアップさせることがわかりました。これによって全身の代謝が促進され、脂肪を燃焼しやすい体質に。痩せやすく、太りにくい体になれるのです。巡りがよくなることで、にっくきセルライトも退治。
そもそもセルライトとは、余分な老廃物や水分が脂肪細胞とくっついて肥大化したもの。
血流がよくなれば、こうした老廃物の排出機能もアップします！
なかでも肩甲骨回りには『褐色脂肪細胞』が集中しているので、重点的に刺激したいところです。
乾布摩擦のやり方は次の通り。タオルをたたんだ状態で腰より上に両手であて、そこから肩甲骨方向へ上げ、もと位置まで戻す。その上下をくり返し、背中全体 の血流を促進。その後、片手でタオルを持ち左右の肩甲骨の上部を刺激する。次に、タオルを広げて両端を持ち、背中を対角線上にこする。お風呂で背中を洗う 要領で、とくに左右の肩甲骨と背骨を意識する。すべての動作は5回ずつが目安。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140724-00010000-jisin-soci
【【乾布摩擦ダイエット やり方】こするだけで痩せ体質に。血行を上げて老廃物を流す効果】の続きを読む
