体ちゃんねる

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体に良い

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1: 2016/11/20(日) 18:30:03.08 ID:nZx/2TJS0 BE:323057825-PLT(12000) ポイント特典
一般的に、「赤ワインは体に良い」「少量のお酒は体に良い」などといわれていますが、オーストラリアがん協議会によると、国内のがん患者の2.8%が飲酒に関連しているそうです。

アルコールの量や種類にかかわらず、飲酒はがんに直接関係があると報道されています。

7種類のがんに飲酒が関連

論文雑誌「Addiction(アディクション=英語で中毒)」で、ニュージーランドのオタゴ大学のジェニー・オコナー氏は自らの研究から、「アルコールは肝臓だけではなく、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、結腸がん、大腸がん、乳がんなど7種類のがんに関連している可能性がある」 との見解を示した記事を執筆しました。
 
その研究では、世界的に発表された関連データ10年間分を収集した結果、2012年だけでもがん死亡の5.8%がアルコールに起因していることが明らかになったとしています。

さらに、世界がん研究基金(WCRF)のスザンナ・ブラウン氏は、アルコールによって、
特に大腸がんと乳がんのリスクが高まると注意を促しています。

毎日グラス1杯の赤ワインは心臓に良い、というのはウソ?

「1日1杯の赤ワインが心臓に良い」というような少量のアルコールに“効能”があるとする説についても、オコナー氏は「一連のがんのリスク上昇との比較において関連性はない」と否定しています。

このことは、ここ10年間にWCRFや世界保健機関(WHO)の外部組織である国際がん研究機関(IARC)などの組織によって行われた研究データを分析した結果、導き出されました。


中略
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ninniku
1: 2016/05/06(金) 00:49:59.93 ID:gDnkNehC0
1.疲労回復 効果
2.風邪・インフルエンザ 予防効果
3.コレステロール 低下・抑制効果
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9.消化促進・消化不良 改善効果
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17.糖尿病 予防・改善効果

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suimin_man

1: 2015/01/28(水)20:27:33 ID:???
※「貧乏ゆすり」や「食後に横になる」など、
一般的には「行儀が悪い」とされる行動も、視点を変えれば体に良いこともあるという。


「代表的な例としては『貧乏ゆすり』ですかね。貧乏ゆすりは足だけでなく全身の血流を促し、
手足の冷えや、足のむくみの改善にも良い
んです。
また、軟骨がすり減る病気『股関節症』の治療に使っている病院もあるんですよ。
電車の座席など、隣に人がいると迷惑になりますが、一人でいる時に行うのであれば全く問題ありませんし、むしろ推奨すべき行為です」(医療ジャーナリスト・田辺功さん)

なんと! 周囲に気を使いつつ、積極的に取り入れていきたいもの。

「『二度寝』もそうですね。『二度寝は体に悪い』と思っている人もいるようですが、そんなことはありません。
二度寝がしたくなるということは十分な睡眠・休養がとれていない証。いわば健康のバロメーター的なものです。
一番良い睡眠の取り方は、夜に一度も目を覚まさずに長時間グッスリと眠ることですが、人によっては長い睡眠時間を確保するのが難しい方もいると思います。
ですので、時間が切迫していなければ『足りない睡眠を補う』という意味で、二度寝をするのも良いでしょう」

体の求めには素直に応じるのも大事ってこと。「食後にゴロンと横になる」のも、同様に必ずしも悪い話ではないという。

「確かに『食べてすぐ横になると牛になる』という有名な戒めがありますが、それは『怠け者になるな』という価値観からくる、行儀の悪さを指摘したものでしょう。
人間は食後に胃腸が活発に動いて、そこに血流が集中します。
その最中に激しい運動をすると、胃腸への血流が減って消化能力の低下を招きます。
だから食べた後はあまり動かずにいた方がいいですね。
しかし、完全に横たわってしまうと、日本人に多い『胃食道逆流症』引き起こす危険も出てきます。
ですから、食後は寝そべらずに上体をやや起こし、お茶を飲むなどしてゆったりと過ごすと良いでしょう」

ちなみに「寝そべりたい」場合は、食べたものが上から下に流れる程度の斜度をつければ問題なく、ゆったり横たわることは、消化にはむしろ良い行為だという。

マナー的にはNGとされる行為でも体には良い行為の数々。
人前でするのは微妙だけど、自分一人の時は心置きなく取り入れちゃおう!

ソース:ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/9723514/

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