体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

体験談

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/21(火) 09:34:50.39 ID:UP5RlKan
ビリーズ・ブートキャンプを販売した会社から出されている、
新しいダイエットDVD「シャドーボクサー」について語りましょう。

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【【ボクシング 痩せる効果】シャドーボクサーって思ったよりもハード【体験談】】の続きを読む

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vegetarian

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f
ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし

環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。

どうだろう?

【【痩せるための知識が必要】ベジタリンになったら痩せると思ったら大間違い。【体験談】】の続きを読む

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syussan_akachan

4: 名無しの心子知らず 2013/06/15(土) 02:04:21.00 ID:/bpV9Igh
私は小児科勤務ですが、昨今、障害児が明らかに増えています
学会では高齢出産の結果と出ているので、女性に若く産ませることに躍起になっています

14: 名無しの心子知らず 2013/06/15(土) 02:04:31.00 ID:NEF1OTMv
兵藤ゆきって46歳で出産してたのか
こないだ出産したオセロ白も永作も42だし、芸能人も高齢出産多いね
【【高齢出産のリスクとメリット】生むのも生んだ後も大変!【体験談】】の続きを読む

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walking_woman
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 04:03:12.16 ID:yS/0QrYn
【痩せた運動】 サッカー・フットサル・バスケ 
全身をダイナミックに使う運動だし楽しいので飽きない 

【痩せにくかった運動】 ウォーキング・ジョギング
単純に負荷が軽いので、痩せる目的では効率が悪いと思う




【痩せた運動。痩せなかった運動【効果 体験談】】の続きを読む

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seikatsusyukan_highcalorie

1: そーきそばΦ ★ 2013/04/24(水) 20:17:39.22 ID:???0
 米ニュージャージー州のファイナンシャルプランニング会社の幹部ゲーリー・ショーさん(53)は、
仕事を終えて6時に帰宅するまでに朝食と3回のランチを済ませている。
45分後には夕食をとっているはずだ。それなのに、体重は1日3回しか食べていなかったときより30ポンド(約13.5キロ)ほど少ない。

 ショーさんは朝食・昼食・夕食という従来のライフスタイルをやめ、1日を通して少しずつ頻繁に食べている。毎日、脂肪分の少ないタンパク質、
穀物、野菜、果物を組み合わせた、決まった量の食事を毎日5、6食とる。ベジタブルラップ(野菜巻き)、オムレツ、肉のグリルのサラダ添えなどだ。
クッキーや塩味のスナックは食べないようにし、できあいの食品にもほとんど頼らない。空腹はサラダでなだめる。スプレンダ(ノーカロリーの甘味料)で甘くしてもいい。

 一部のファンは、1日中食べることが減量につながると考えている。一方、長い労働時間の間、空腹と闘ったり、
多くの加工食品に使われている添加物やナトリウムを避けようとしたりする人もいる。

 ショーさんと妻のリンダさんがこの食事法を始めたのは約5年前。テレビの情報番組で、少しずつ頻繁に食べることのメリットを聞いたことがきっかけだ。
しばらくはそのやり方をまねたが、すぐに自己流のアレンジを思いついた。カロリーは気にせず、ナトリウムと砂糖を制限したのだ。
これで30ポンド減量し、その後、体重を維持しているという。

 一方、シカゴの栄養専門家の学会で広報を担当するニューヨークの栄養士、カレン・アンセル氏は「常に食べていると、
それぞれの食事で簡単に度を超してしまいがちだ」と語る。減量を望む顧客には、3回の食事と1回の軽食を勧めているという。

ウォール・ストリート・ジャーナル 4月24日(水)19時31分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130424-00000795-wsj-int
(続)

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