体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

健康

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cooking_mixer_blender

432: 2013/10/28(月) 19:57:11.53 ID:0BMwIrVz
朝食「にんじんリンゴジュース」って効果ある?
すりおろしキュウリダイエットなんかも胡散臭いんだけど・・・
Recipe【ニンジンリンゴジュース】

人間のからだには約30種のビタミンと、約100種のミネラルが必要です。これらすべてを含むのが、ニンジンです。とくに、万病のもとである活性酸素をとりさるベータカロテンの含有量は相当なものです。

リンゴはビタミン類のほか、種々のミネラルや酵素、有機酸をバランスよく含みます。放射性物質を体外へ排出してくれるペクチンや、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖なんかも含んでいます。

これらニンジンとリンゴからつくったジュースは朝の栄養補給源としてたいへんすぐれたものなのです。わたしがアトピーを完治させるにあたっては本当に欠かせないものでした。英国やメキシコではがん治療にニンジンリンゴジュースを用い、かなりの成果をあげているそうです。

ニンジンリンゴジュースのつくり方

①ニンジン2本とリンゴ1個を用意。

②ニンジンの皮は栄養に富むので、タワシで洗い、皮ごとカット。ニンジンを切るこれで大きめのニンジン2本分です。搾ると、200ccになります。

③リンゴの皮をむき、同じくカットします。

④ニンジンとリンゴをジューサーで絞り、ジュースをつくります。juicerニンジンの搾りかすは、蒸しパンやピザ生地にしたり、ふりかけをつくったり、チャーハンに混ぜこんだりして活用しています。食物繊維のかたまりですから、捨てるのが惜しいです。リンゴの搾りかすは、乳酸菌のエサになるかと思い、ヨーグルトに入れています。

⑤すぐに、レモン汁かお酢を少量くわえてください。サワードリンクレモンとお酢でつくった自家製サワードリンクです。ジュースに少し入れます。

⑥油を数滴落とし、ゆっくり噛みしめるように飲みます。

http://atopy100days.com/?p=224

【【美肌健康効果】手作りにんじんリンゴジュース【酵素 活性酸素】】の続きを読む

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seitaishi_woman

1: 2012/07/04 23:46:32 ID:jAI4vA8h0
思わず笑ってしまう程に痛い

【【健康 グッズ】足ツボのイボイボがついたスリッパ】の続きを読む

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suit_woman_laugh
229: 2013/07/27(土) 13:23:00.66 ID:th4AogiI
前に話題になってた生理前の豆乳、個人的には効果あったのでおすすめ
今2回目の実行中で生理前の過食衝動、むくみ分の体重増加がなくなったよ
体重は0.5ぐらいしか減ってないけどイライラ、鈍痛もなくなったし、
何よりベスト体重で周期こせると思うと精神的に楽

生理前むくまない&過食衝動おきないって人には効果ないかもしれないけどね


247: 2013/07/28(日) 14:56:41.26 ID:X6+l3Tk/
>>229
私も飲み始めたけど朝の体重が減った
前に豆乳で太ったから迷ってたんだけど
ただしい時期に飲むなら大丈夫みたいね
【【健康で美肌効果】生理前豆乳ダイエット】の続きを読む

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kenkoushindan_taijyu

1: 2013/11/20(水) 10:16:35.99 ID:IO7EqXXg
170cm78kg

170cm65kg

なお、全くもって健康な模様

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metabolic_woman

714: 2013/12/03(火) 00:55:37.56 ID:jWUd/9Ix0
あすけんでいつもカロリー不足になってしまう。
なのに体重は全然減らない。
まだはじめて2週間くらいだから仕方ないけど、モチベーションがあがらない!
バランスよく食べるって難しいんだなー。


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