体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

健康

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 13:50:38.59 ID:sCJ2vHcPO
1日1リットルで十分だろ

【【嘘】たくさん水飲むのって本当に健康?】の続きを読む

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/26(木) 08:38:01.39 ID:Mq/eWWmR0
内訳は以下の通り。
これで健康維持してるわ

朝飯
目玉焼き(玉子2個)
たまごかけご飯(玉子1個)

通勤中
ゆで卵(玉子1個)

夕飯
納豆オムレツ(玉子2個)
玉子汁(玉子2個)

【【健康】毎日欠かさず玉子8個食べて、もう5年は風邪も引いてない【体験談】】の続きを読む

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gutspose_man

6: 困った時の名無しさん 02/02/25 10:43
お酒を飲みすぎてはいけません。

14: 困った時の名無しさん 02/02/25 17:12
ポトフとかいいよ。野菜たっぷり。
たくさん作って飽きたら飽きたら
カレーにでもハヤシライスにでも華麗に変身。

24: 困った時の名無しさん 02/03/29 02:14
トマトスパ!安いし

でもホールトマトは加工食品...か?
【健康!簡単料理!男の一人暮らし夕飯レシピ】の続きを読む

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/06/04(木) 13:53:56 ID:qvE7d0NT
カロリーを気にして毎回同じような味付けになってしまう。
ここんとこ面倒臭くて温野菜+ポン酢ばっかだ。

一人暮らしでろくに飯も作れんので
みんなの食事の作り方を教えてくれ。

【【 ダイエットレシピ 】電子レンジですませたい。】の続きを読む

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55: >>4への補足情報 2010/09/06(月) 07:27:41 ID:skE4tZSc
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり。
http://www.rda.co.jp/topics/topics4681.html
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米国のコロラド大学のテリー・L.ヘルナンデス(Teri L. Hernandez)氏らが、
American Journal of Clinical Nutrition誌3月号に発表。

同様にカロリー制限をした6週間の低炭水化物ダイエットと高炭水化物ダイエットを実行した人々は、
ほぼ同量の体重を落としました。しかし、非常に低炭水化物の食事は悪玉(LDL)コレステロール値を
増加させました。

炭水化物の摂取量が減って血液中の糖が減少するため、補完するためのエネルギー源として脂肪が分解
されて血液中に流れこむことが、悪玉コレステロールの増加に関連するようだと、この研究者は語って
います。

高いLDLコレステロール値は心血管疾患のリスク要因です。動脈硬化症の発症につながって、心臓発作や
脳卒中のリスクを増加させます。

高レベルの遊離脂肪酸は、肝臓が糖を格納することを困難にして、血糖値を高めます。高い血糖値が続く
ことは糖尿病につながります。
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糖質を摂取が少ないと却って糖尿病になる危険性が高まるという皮肉。
【【 健康 】低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり】の続きを読む

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