コミュ障を克服する会話術 2017年09月07日 カテゴリ:人間関係 mixiチェック 1: 2017/08/20(日)16:26:20 ID:UR8 参考にしてどうぞ 【コミュ障を克服する会話術】の続きを読む タグ :#コミュ障#克服#会話術
26歳でパニック障害になったんだけど、克服した人いたら治し方教えて 2017年02月26日 カテゴリ:パニック障害 mixiチェック 1: 2017/01/22(日) 00:46:21.512 ID:82AQOGTk0 治し方が分からん 4: 2017/01/22(日) 00:47:00.488 ID:PGUzmV+e0 直そうと焦らないこと 8: 2017/01/22(日) 00:47:33.267 ID:82AQOGTk0 >>4 ありがとう 9: 2017/01/22(日) 00:47:34.863 ID:rh7BbPJ2x とにかく水を飲む 【26歳でパニック障害になったんだけど、克服した人いたら治し方教えて】の続きを読む タグ :#26歳#パニック障害#体験談#治し方#克服
【先延ばし癖を治す】習慣逆転法で先延ばしを克服できる 2017年02月25日 カテゴリ:メンタル mixiチェック 1: 2017/01/05(木) 15:16:01.99 9 やるべきことを締切直前まで先延ばしにしてしまう「先延ばし行動」をやめたいのについついやってしまう……という人も多いはず。 先延ばし行動を断ち切るためのライフカレンダー「your life」なども作られていますが、先延ばし行動をすっぱりやめるのではなく、逆に利用して生産性を上げる方法が存在します。 2: 2017/01/05(木) 15:16:26.56 0 先延ばし行動を利用して生産性を上げる方法として「Simplified Habit Reversal(習慣逆転法)」という治療法があります。 習慣逆転法は通常、体をかきむしったり髪の毛を引っ張ったりというクセを持つ人の治療法として使われます。 Facebookをチェックする行為などは爪かみなどと同様に無意識で行われることなので、習慣逆転法のテクニックが使えるわけです。 習慣逆転法は「(1)意識下練習」「(2)拮抗反応の学習」「(3)リラクゼーション練習」「(4)偶然性の管理」「(4)汎化練習」といった方法で行われます。 つづく 【【先延ばし癖を治す】習慣逆転法で先延ばしを克服できる】の続きを読む タグ :#先延ばし癖#治す#習慣逆転法#克服#生産性を上げる
【克服】うつ病治った人、何やったか教えて 2017年02月14日 カテゴリ:うつ病 mixiチェック 1: 2017/02/11(土)01:06:01 ID:K6Q どうやって治った? 2: 2017/02/11(土)01:07:35 ID:RnX なおるようなやつはこんな時間にこんなところにはおらんぞ 3: 2017/02/11(土)01:08:06 ID:K6Q そうなんか? 4: 2017/02/11(土)01:08:45 ID:K6Q 別に治療中でもええで。話聞かせてや 【【克服】うつ病治った人、何やったか教えて】の続きを読む タグ :#克服#うつ病
逃げ癖治したいけど克服できるんか? 2017年01月31日 カテゴリ:メンタル mixiチェック 1: 2017/01/05(木)19:41:27 ID:x4p タスクに対する恐怖心が生まれてしまうそろそろ治さないと人生がヤバい 2: 2017/01/05(木)19:41:51 ID:x4p はあ 3: 2017/01/05(木)19:43:36 ID:wLV そうか 4: 2017/01/05(木)19:44:44 ID:x4p >>3どうすれば克服できるんや 【逃げ癖治したいけど克服できるんか?】の続きを読む タグ :#克服#逃げ癖#治したい