体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

初心者

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1: 2019/03/07(木) 20:28:51.03 ID:G2Fo5/5Ba
こんなんあってええんか?

3: 2019/03/07(木) 20:29:01.96 ID:YzILxl8Nr
何売ったん

14: 2019/03/07(木) 20:30:08.16 ID:G2Fo5/5Ba
>>3
ラブライブサンシャインのCDとDVD

【【初心者】メルカリ始めたら、ゴミが3万円で売れた!】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/12/01(土) 09:52:38.178 ID:uAPCWF5pp
体なまってるからすげー運動したい
ランするときに持っていくものとか、コースの選び方とか知りたい
靴はあるからしばらくは買わなくていいや

2: 2018/12/01(土) 09:53:22.797 ID:mCkYaPgi0
お弁当とすいとう 後おやつは300円まで
コースは適当でいい

8: 2018/12/01(土) 09:55:35.779 ID:uAPCWF5pp
>>2
遠足乙

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1: 2018/12/01(土) 22:29:27.75 ID:XNSedPYO
筋トレ始めてもうすぐ筋トレ2ヶ月の初心者です。

スペック
41歳会社員
身長 171cm
体重 65kg(筋トレ前67kg)
体脂肪率 20%(筋トレ前も20%)
運動は毎週末に趣味のサッカーするくらい

今は自宅で自重トレ+ダンベル10kgで、週2~3回ペースでやってます。
筋トレと同時に食事もマクロ管理で平均2,200kcalくらい、タンパク質を多めに意識して摂取しています。

目標は細マッチョで締まった体になりたいのですが、体重は減っているのに体脂肪率は変わりません。

もっと摂取カロリーを減らすべき?それとも、やっぱりジムに通うべき?

筋トレの先輩、教えて下さい!

【筋トレ初心者ですが、体脂肪率が下がりません】の続きを読む

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jitensya_osu

1: 2018/12/02(日) 05:17:24.51 ID:pu6VsX7z0
罰金9千円やて!?

3: 2018/12/02(日) 05:17:43.68 ID:6RkkTrXt0
馬鹿やなぁ

4: 2018/12/02(日) 05:17:51.05 ID:pu6VsX7z0
持ち店もともと3点しかないしきついンゴねえ

【自動二輪初心者、信号無視で捕まる】の続きを読む

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pose_shitauchi_man

1: 2018/08/08(水) 02:45:17.449 ID:5Jz+a5bt0
事務局の手数料取れればいいやの精神が本気でムカつくwww

2: 2018/08/08(水) 02:46:04.342 ID:5Jz+a5bt0
引っ掛かったのは両方とも取り込み詐欺というやつ
詳しく書いていくけどお前らも真面目に注意してくれ

【メルカリ初心者、詐欺に連続で引っ掛かる】の続きを読む

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