体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

割る

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fukkin_roller

1: 2015/07/02(木) 13:43:47.27 ID:3trz3iHZ0.net
教えてくれ

2: 2015/07/02(木) 13:44:11.02 ID:Uq565Hte0.net
脂肪を落とす
これわかってない奴が多すぎる

9: 2015/07/02(木) 13:46:22.25 ID:O+t1hkY/a.net
>>2
有酸素運動か?やっぱり

【割る!】簡単に腹筋バキバキにする方法
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thumbnail_waist_man
1: 2014/07/30(水)16:39:36 ID:CXY4PzYlq
需要があれば

【【サーチュイン遺伝子効果】1ヶ月で7キロ痩せて、3ヶ月で腹筋割った】の続きを読む

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14(木) 21:53:58.04 ID:fn0ririP0
UeHrGbn
http://www.imgur.com/UeHrGbn.jpeg

あんまり効果出なかったンゴ...
ちな171cm/73kg 体脂肪率17%
どうしたらええんや?やっぱ走らなアカン?

【【割る方法】デブが1ヶ月腹筋やった結果】の続きを読む

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fukkin_man
1: 2013/12/23(月) 01:09:44.46 ID:skQccNlL0
きつすぎワロタ。めっちゃ効くぞこれ。三日間筋肉痛治らんかったわ


Abs workout how to have six pack - Level 1

【【割る!】腹筋6パックを手に入れる8分トレーニング】の続きを読む

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fukkin_man

1: 2013/09/22(日) 01:29:42.79 ID:QGti7bkd0
普通の腹筋て意味ないの?

足を少し上げて上半身をヘソが見えるくらいに1秒間上げるを繰り返すって聞いたんだけどこれでも筋肉付く?
これやると物凄い痛いんだがwww

2: 2013/09/22(日) 01:30:21.65 ID:230XYlQe0
痛いなら効果でるんじゃね

3: 2013/09/22(日) 01:30:53.48 ID:uszujiKD0
お前はブルブルする奴がお似合いだよ
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【【鍛え方】腹に筋肉つけたい!全然割れないよぉ。】の続きを読む

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