体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

割合

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pose_unzari_man
1: 2017/07/29(土) 07:28:23.107 ID:odr7wD2X0
そこら中にいるじゃねえか

6: 2017/07/29(土) 07:29:30.499 ID:vLlsBNdfd
うん?

8: 2017/07/29(土) 07:29:45.404 ID:uCKyBLoe0
小学校の時、クラス30人中3人が発達障害ってことか

ありえそう

【【割合】10人に1人が発達障害って多すぎだろ】の続きを読む

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question_head_boy
1: 2017/02/19(日) 22:09:40.531 ID:BxJf/NmR0
なんか自分ADHDぽいんだけど

2: 2017/02/19(日) 22:09:59.966 ID:DTU/MlYEd
6%ぐらい

5: 2017/02/19(日) 22:10:52.244 ID:fw82oTI6d
ネット診断の自称adhdがうじゃうしゃいる

8: 2017/02/19(日) 22:12:04.984 ID:BxJf/NmR0
>>5
それ分かる twitterのプロフのところに色んな障害書き込んでる奴いるけど本当かよってなってしまう

【ADHDの人ってどのくらいの割合でいるの?】の続きを読む

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1: 2016/03/15(火) 18:29:48.56 ID:Bq5NDckYM.net
2a0a687b


4: 2016/03/15(火) 18:30:17.81 ID:Bq5NDckYM.net
やっぱゲルマン系だと有利やね

5: 2016/03/15(火) 18:30:22.99 ID:fBjXFnL70.net
イギリス95%に草生える

【ヨーロッパの国で英語が話せる、通じる人の割合】の続きを読む

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ofuro_milk

1: 2014/08/07(木) 07:38:32.11 ID:vD+N+mTI.net
筋トレはしてる
プロテインも飲んでる
ただ自分でも食事がひどいと思う
なんかおすすめのメニューとか最低限これはとかある?

【【BCAA クレアチン】筋トレに大事な栄養教えて【プロテインと炭水化物の割合】】の続きを読む

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food_gohan

1: 2014/05/18(日) 22:48:52.92 ID:n2Hson1k0 BE:166938718-PLT(13025) ポイント特典
◆メタボの根本治療は食生活から!糖質制限で内臓脂肪を燃焼させる
健康診断に引っかかり相談に訪れるメタボ患者の多くが「食べていないのに痩せない」と嘆くのだとか。しかし、『1:2:3の見ためバランスだけでゆるゆる糖質オフダイエット』という著作があり、メタボ対策のダイエット外来も行っている関由佳先生は、「それこそが痩せない体になる原因で、悪循環の始まり」だと指摘する。

「痩せないとおっしゃる患者さんの食事をチェックすると、炭水化物が7~8割という方が多い。
要は食べてないのに痩せないのではなく、炭水化物ばかり食べているから痩せないんです

そこで効果的なのが炭水化物の量を減らす食事療法、つまり糖質制限ダイエットだ。狙いは、体内で起きる 悪循環を断つことにある。

「通常、食事をすると血糖値が上昇します。するとインスリンが分泌され、糖質をエネルギーとして血糖値を下げようと働く。しかし糖質をとりすぎると、逆にインスリンは糖質を脂肪として蓄えてしまいます。そこで糖質を控えて血糖値の上昇を抑え、インスリンの過剰分泌を防げば、内臓脂肪の減少に繋がるのです。糖質を多く含む炭水化物はなるべく控え、そのぶん野菜を多く食べる。これだけでもずいぶん変わってきます。」

1食分の目安となる量の基準は、自分の手の大きさなのだとか。

ご飯は拳1個分、肉や魚は手のひらの大きさや厚さ、100g程度が適量。あとカロリー表示よりもまず栄養素をチェックするように心がけて。小麦粉や砂糖が最初に表示されているものはほぼ糖質なので避ける。ただし、極端に糖質をとらないのも脳の働きを低下させることになるので、神経質になりすぎず、ゆる~くやるのがポイントです

http://news.livedoor.com/article/detail/8841337/

【【食事 食べ方】太りやすい体質のためのダイエット方法】の続きを読む

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