udetate_man

1: 2016/01/09(土) 06:19:05.943 ID:ylytl0Wr0
教えて

10: 2016/01/09(土) 06:24:46.783 ID:YkR2Ov8V0
まずはヒザついてやれば？

11: 2016/01/09(土) 06:25:24.818 ID:ylytl0Wr0
>>10
ヒザついたやる意味なくね

17: 2016/01/09(土) 06:27:20.051 ID:YkR2Ov8V0
>>11
やればわかる
地面ギリギリまで沈んだ状態から息吐いて床押してみ

18: 2016/01/09(土) 06:27:47.775 ID:ylytl0Wr0
>>17
わかるじゃなくてヒザをつく意味を説明せよ

22: 2016/01/09(土) 06:30:33.462 ID:YkR2Ov8V0
>>18
つま先立ちより楽で感覚掴みやすい

24: 2016/01/09(土) 06:31:03.028 ID:ylytl0Wr0
>>22
ふむ

腕立て伏せしたら腹筋がすげぇ痛くて効いてるんだがこれやり方間違ってる？
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