体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

効果

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fukkin_man
1: 2017/11/13(月) 18:23:31.10 ID:7HWJjoU/0


2: 2017/11/13(月) 18:24:19.00 ID:DFXBCB5Ep
大胸筋の遠心性収縮は出やすい

3: 2017/11/13(月) 18:24:41.76 ID:7HWJjoU/0
>>2
なんやねんそれ

【【腕立て伏せ 効果】椅子に足のっける方が胸筋に効く?】の続きを読む

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medical_seishinanteizai

1: 2017/10/31(火) 22:50:45.04 ID:luEQY1320
効果
・物事への集中力が高まり人の話も上の空にならず聞ける
・忘れ物やケアレスミスの頻度が激減する
・常に冷静。パニックに陥ったり突発的に行動してしまうことがなくなる
・物事を面倒臭がらずにテキパキとこなせる

デメリット
・食欲激減
・便秘
・寝付きがかなり悪くなる
・現実に対して実感を得られなくなる
・異常に早起きになる
・悪夢ばかり見る

正に諸刃の剣って奴やな

【ADHDの薬を飲み始めたけど効果も副作用もヤバすぎ】の続きを読む

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pose_sugoi_okoru_man

1: 2017/11/05(日) 20:31:24.59 ID:0PVHGokW0
頭がすっきりする
食後にくる眠気が一切なくなる
間食しなくなる
食費ががっつり減る
食事に使ってた無駄な時間を読者や勉強に費やすことができる
胃が軽いから夜ぐっすり眠れる
朝もすっきり起きれる
無駄な肉が体につかなくなるから、結果的に筋肉がつく
顔がしゅっとする

2: 2017/11/05(日) 20:31:44.67 ID:0PVHGokW0
ガチでおすすめや

3: 2017/11/05(日) 20:32:08.83 ID:0PVHGokW0
デメリットはない

【一日一食をはじめて感じた効果】の続きを読む

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dumbbell_man

14: 2017/08/30(水) 21:06:56.71 ID:ybJhH3fB0
通販好きな姐さんで金剛筋シャツお買いに
なった方いらっしゃるかしら?

感想聞いてみたいわ

30: 2017/09/11(月) 06:11:09.76 ID:p+ENJJIC0
>>14
あら
あたしも気になるのよね
加圧+姿勢もよくなるのよね
今月給料入ったら買う予定だけど、下半身もあたらいいのに

【【加圧シャツ】金剛筋シャツって実際、効果あるの?】の続きを読む

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smartphone_neru_man
1: 2017/11/16(木) 15:19:55.30 ID:CAP_USER9
うつ病治療にスマホアプリ、患者4割に改善効果…京大チーム開発
11/16(木) 15:03配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171116-00050007-yomidr-sctch

うつ病などに対する「認知行動療法」に患者が一人で取り組めるスマートフォン版アプリを、京都大学などのチームが開発した。薬が十分効かない患者の約4割で改善効果が出たという。

認知行動療法は、患者自身がものの見方や問題に対処する選択肢を増やし、ストレスの低減を目指す治療法だ。
本来は、精神科医らが患者と面接して行う。うつ病や社交不安症などに効果があるが、時間や手間がかかることから実施する医療機関は少ない。

そこで研究チームは、患者が一人で認知行動療法を受けられるアプリを考案した。

患者は「予定の来客がなかった」「何もうまくいかないと思った」など、出来事とその時感じた不安などをアプリに記録し、自分の思考パターンを知る。
また、「鼻歌を歌う」「お風呂に入る」といった気分転換の方法を選択肢から選び、実際に試して自分に合うものを実感してもらう。

研究チームは、抗うつ薬の効果が不十分だった患者約160人を対象に、薬を変更するだけのグループと、薬を変更したうえでアプリも使用するグループに分け、うつ病の重症度の変化を比較した。

8週間のプログラム終了後、重症度の点数が半分以下に改善した人は、アプリを用いたグループが42%で、薬変更のみ(21%)の2倍だった。
症状がなくなった割合も、アプリ使用では31%で、薬変更のみ(18%)より高かった。

研究をまとめた古川壽亮(としあき)・京都大教授(精神医学)は「今後は実際の医療現場で活用してもらえるよう、方策を考えたい」と話している。

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