体ちゃんねる

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反り腰

【ストレッチコロン使い方】反り腰が辛い。腰痛で熟睡できない。

2017年08月28日

カテゴリ:
腰痛・ヘルニア

body_karada_yugami

6: 2015/04/23(木) 09:39:40.73 ID:ij8uLLR40

ずっと反り腰で、姿勢いいと思われて自分でもそう思っていたけど
整骨院で、このままでは腰を痛めるよ、と言われ
数か月後、椎間板ヘルニアになって半年つらい思いをしたよ。

7: 2015/04/26(日) 10:02:54.99 ID:BMP1xjve0

反り腰、辛い。
腰痛で熟睡できない

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【腰痛】腹筋と背筋のバランスが大事ってよく言われるけど。。【反り腰猫背】

2017年07月20日

カテゴリ:
腰痛・ヘルニア
猫背

body_man

32: 2015/07/20(月) 21:44:37.92 ID:trwhWbTb0

腹筋と背筋のバランスが大事ってよく言われるけどどっちが足りてないのか分からん

33: 2015/07/22(水) 01:13:48.67 ID:RHt1BgRx0

>>32
前屈と後屈の運動制限がないかな？
どちらかだけじゃなく両方だったりするよ。
ウィリアムズ体操・マッケンジー体操・股関節のストレッチ方法を調べて一通り試してみたらいい。
伸びにくい・硬い・微妙に痛い、時の筋肉を確認すれば最低限はわかる。
やっていくうちにこれらの体操では不十分になってくるよ。
そうなると柔道整復師の先生に相談かな。

38: 2015/07/24(金) 01:57:59.31 ID:0uXhz8ue0

>>33
なるほど、ありがとう！
とりあえずストレッチで確認してみる

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【腰痛】反り腰の治し方教えて【ヨガのポーズ】

2015年12月24日

カテゴリ:
美容・健康
腰痛・ヘルニア

thumbnail_shisei_man

4: 2015/04/22(水) 21:18:12.75 ID:gvGZ5O6C0.net

反り腰で悩む人ってあまりいないんだろうか

6: 2015/04/23(木) 09:39:40.73 ID:ij8uLLR40.net

ずっと反り腰で、姿勢いいと思われて自分でもそう思っていたけど
整骨院で、このままでは腰を痛めるよ、と言われ
数か月後、椎間板ヘルニアになって半年つらい思いをしたよ。

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【反り腰】猫背の治し方【大腰筋と肩甲骨のストレッチ】

2014年09月15日

カテゴリ:
その他、体
ストレッチ

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16: 2009/11/18(水) 15:24:03 ID:1TbxKdq3.net

猫背って基本仰向けで寝れないじゃん。
快福枕ってやつを使って、仰向けで寝たら朝まで熟睡できたよ。

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