体ちゃんねる

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噛む

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syokuji_kasyokusyou

346: 2015/01/30(金) 16:17:37.45 ID:8hXJ+biw.net
とてつもなくドカ食いしたくなった時に
一度クチに含む⇒噛む⇒吐き出す。をやっている人を見かけるけど
ストレスは解消されるのかな。

自分は勿体ないからゴックンしちゃうけど
この方法を推奨できる人居る?

【ドカ食いしたい時【一度クチに含む⇒噛む⇒吐き出す】でストレス解消できるかな?】の続きを読む

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tsumekiri_woman

1: 2015/09/15(火) 15:14:22.784 ID:n8JRJQY+0.net
どうやったら直るの?
爪を噛む癖が治らない
【【対策】爪を噛む癖が治らない【原因】】の続きを読む

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sweets_gum_boy

1: 投稿日:2009/10/22(木) 18:20:43.07 ID:9Qx4ex7+
生まれ持った顔の作りはなかなか変えられませんが、せめてスマートな「小顔」になりたい
…そんな儚い願いを抱きつつ、ひたすらガムを噛んでいるという人も少なくないことでしょう。
よく「ガムを噛むと顔やせする」と聞きますが、はたして本当に効果はあるのでしょうか? 専
門家に聞いてみました!

「人間、顔じゃないよ」といくら言われてみても、やっぱり出来ることならキレイな顔になりたいと願うのが心情というもの。そこで今回は「顔やせ」の方法をお教えしましょう。ガムを噛むのは効果があるのか? また、そのほかに日常でも簡単にできる「顔やせ」や、いわゆる「部分
やせ」の方法について、新宿区四谷にあるフェイシャルエステ『ビ・エス・テ』の森さんにお聞きしました。

■よく「顔やせにはガムを噛むのが良い」と聞きますが、本当に効果はあるんですか?

ええ、あることはありますよ。噛むことで顔の筋肉を使いますから、口もとのたるみなどに効果
的です。

■やっぱりホントに効果はあるんですね! でも、1日どれくらいを噛めば良いですか? さすが
に四六時中も噛んでいるのはツライところですが…

仮に5分程度でも、毎日続けたら効果的ですね。表情筋を鍛えることで顔やせできます。ポイン
トは意識して表情筋を使うことです。あと、ガムを噛むことで満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことでダイエットにもつながりますから。


■でも、ガムを噛みすぎてエラが張ってしまったり、アゴが太くなってしまったりしないかと心配なんですが…?

それはないと思いますよ。ガムを噛んでエラが張るって…聞いたことないなぁ…

http://www.excite.co.jp/News/column/20091022/Trendgyao_360730.html

【【エラ 表情筋】ガムを噛むと顔やせするはホント? 】の続きを読む

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woman1_oishii

1: 投稿日:2014/05/19(月) 08:42:01.62
同じ食事をしても、ゆっくり食べた方が食後にエネルギーを多く消費し、ダイエット効果が高いことが分かったとの論文を、肥満学会誌に発表した。
早食いは過食につながるため太りやすいと考えられているが、同じ量でも食べるペースで違いが出ることが裏付けられたとしている。

研究グループは2008年、かむ動作をするだけで消化管の血流量が増えるとの研究結果を発表している。
今回、早食いの時のかむ回数は平均137回、ゆっくりだと平均702回だった。かむ回数が多いほど、口の動きが刺激となって体内の消化・吸収活動が活発化する仕組みがあると推測できるという。

ソース/毎日新聞社
http://mainichi.jp/select/news/20140519k0000m040091000c.html

【【かむほどカロリー消費】ゆっくりの食事が効果的】の続きを読む

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