【BCAA クレアチン】筋トレに大事な栄養教えて【プロテインと炭水化物の割合】 2014年08月22日 カテゴリ:筋トレ食べ物 飲み物 mixiチェック 1: 2014/08/07(木) 07:38:32.11 ID:vD+N+mTI.net 筋トレはしてる プロテインも飲んでる ただ自分でも食事がひどいと思う なんかおすすめのメニューとか最低限これはとかある? 【【BCAA クレアチン】筋トレに大事な栄養教えて【プロテインと炭水化物の割合】】の続きを読む タグ :#BCAA#クレアチン#筋トレ#大事#栄養#プロテイン#炭水化物#割合
【効果】筋トレはウォーミングアップが大事 2014年05月05日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 1: 名無しさん 2014/04/27(日)02:45:18 ID:VIoOQPihO 筋トレ詳しい人、教えて下さい 6: 名無しさん 2014/04/27(日)02:48:53 ID:M22Sisyu3 >>1材料がそこになければ筋肉つかない。筋肉は破壊しなければ増えない。ここら辺は知識として押さえてる?? 8: 名無しさん 2014/04/27(日)02:49:45 ID:VIoOQPihO >>6うん!確か、筋繊維破壊して回復すると気にデカくなるんだよね? 【【効果】筋トレはウォーミングアップが大事】の続きを読む タグ :#効果#筋トレ#ウォーミングアップ#大事