体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

太った

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manpuku_kurushii

16: 2015/10/05(月) 22:34:55.71 ID:+5nz6e2O.net
【年齢】37歳【性別】
【身長】174㎝【体重】76kg
【体脂肪率】 22.6%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク殆ど歩かない
【食事内容・摂取カロリー】
 1日だいたい1200~1400kcal
 朝:ごはん100g・納豆・生卵・味噌汁・おしんこor玄米フレーク+牛乳1人分 300~400kcal
 昼:日替わり仕出し弁当のおかずのみ 380~430kcal
 夜:湯豆腐・タラ・ネギorチゲ鍋(豚肉50g)orちゃんこ鍋(タラor鮭100g) 300~450kcal

【ダイエット開始時・内容】 84Kg
 エアロバイク30分(表示で約200kcal)・腹筋クランチ100回・ダンベル5kg腕肩胸60回
 コナミスポーツのカロリサイズというアプリでレコーディングダイエット

【ダイエットはいつから始めた?】 1.5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
ここ2週間76kgで停滞しています。65kgが目標です。
停滞脱出する為のヒントを皆様の経験からお願い出来ますでしょうか?

29歳迄57kgW72cmでガリガリでした。
お酒を飲み始めて65kg、タバコを止めて70kg、脚怪我で運動減って75kg~80kg、暴飲暴食で84kgとなりました。
ウエストは72cm→100cmの妊婦のようになりました。他はアゴ以外は細いです。
毎日6L飲んでいたお酒は1滴も飲んでいません。
2~3回噛んで飲み込んでいたのを現在は50回は噛んで食べてます。
PFCバランスを考えると昼は白米も食べた方が良いのかな?とも悩んでます。

やり始めて面白いように体重が減っていきましたが、ピタっと止まりました。
過度な食事制限は限界が来るので、長続きできる食事で進めていきたいという思いがあります。
何が効果があるのか、もう何がなんだか分からなくなっている状態です。
アドバイス頂けないでしょうか?



【暴飲暴食で太った体重を落としたい!】の続きを読む

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1: 2015/07/22(水) 06:25:05.10 ID:???*.net
20150722sasaki

モデルで女優の佐々木希が16日、都内で行われた富士フイルム「“PHOTO IS”想いをつなぐ。30,000人の写真展」の発表会に登壇。自身の思い出に残る写真について語った。
佐々木は、「週刊ヤングジャンプ」の企画でグランプリを獲ったご褒美としてハワイへ行った際に撮ったという一枚を紹介。「この写真を見て事務所の方が声をかけてくれました」と、人生を変えた写真への思い入れを明かした。

また、当時の自身の姿に「眉毛を細くしたり、茶髪にしていた」と、照れ笑いしながら、「デビューしたことはわけもわからなかったけれど、今ここに立てて幸せです」と可愛らしい笑顔を見せたのだった。

アサ芸プラス 2015年7月22日 5:59 AM
http://www.asagei.com/excerpt/40041

「確かに今回の会見時の写真を見ると、まわりがパンパンに張っているように見えますね。
かつての研ぎ澄まされた美人から、親しみのある美人に印象が変わりました。
この原因が、グルメ好きで熱愛が噂されるアンジャッシュ・渡部建のせいではないかと、彼を非難する声さえあがっています」(芸能ライター)

実際、ツイッター上でも「佐々木希太ったよな? 渡部のせいだな」といった恨み節さえ聞こえ始めており、ますます渡部が佐々木との関係について口をつぐむことが予想されそうだ。


【【太った?】最近、佐々木希の顔パンパンになってない?】の続きを読む

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201407042142461e0


佐野ひなこ、連ドラ版『デスノート』で“ミサミサ”弥海砂役に抜てき | ORICON STYLE
http://www.oricon.co.jp/news/2053589/full/

タレントの佐野ひなこが7月5日より放送開始する日本テレビ系ドラマ『デスノート』(毎週日曜 10 :30)に出演が決定。

【【太った?】佐野ひなこが連ドラ『デスノート』でミサミサ役に。】の続きを読む

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1: 2015/01/29(木) 01:11:25.97 ID:TUFj1pq00.net
Q3A6Age


4: 2015/01/29(木) 01:12:08.24 ID:Uy4VLI3z0.net
ぶた

5: 2015/01/29(木) 01:12:10.26 ID:ppB8CaFL0.net
かわいい

【【かわいい】声優の竹達彩奈が飯食いまくった結果】の続きを読む

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23: 2014/10/16(木) 11:57:09.65 ID:zVUK3wk2.net
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11: 2014/10/16(木) 11:56:02.29 ID:cT9IhYji.net
正直amiだけで良い

14: 2014/10/16(木) 11:56:26.00 ID:fJKaJeyF.net
あんま可愛くないな

25: 2014/10/16(木) 11:57:28.09 ID:ZDMwr21x.net
お見合いとかそんな強制結婚絶対したくない


【【E-girls Ami】太った?【番組で公開お見合い】】の続きを読む

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