体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

太りにくい

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aojiru_woman

1: 2018/04/19(木)18:15:40 ID:jKg
食べても食べても太らない、あるいは太りにくい
あわよくば痩せる食べ物を上げてくれ!頼む!

2: 2018/04/19(木)18:16:06 ID:EnD
動け

3: 2018/04/19(木)18:16:40 ID:Bo5
マジレスすると春雨スープ

5: 2018/04/19(木)18:17:46 ID:jKg
>>3
春雨?なんやそれ?

会社の休憩中に食べれるダイエット食品も教えて下さい

【【ダイエット】食べても太らない太りにくい食材教えて【食欲は我慢できない】】の続きを読む

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1: 2016/08/17(水)15:07:53 ID:adw
最近
仕事終わるの遅い

家帰ってから晩飯

寝る(太る)
っていう悪循環なわけよ
仕事の時間は変えられないから、太りにくい夜食を教えてたもれ

【【 ヘルシー】太りにくい夜食を教えて】の続きを読む

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oishii2_man

1: 投稿日:2016/01/23(土) 01:03:01.20
お茶漬け食ってるんだけどまずいかなぁ

2: 投稿日:2016/01/23(土) 01:03:36.34
炭水化物食うとかアホかよ

3: 投稿日:2016/01/23(土) 01:04:08.32
おでん

【【カロリー】太りにくい夜食教えて】の続きを読む

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diet_before_woman

1: 2015/10/27(火) 12:50:43.485 ID:rVmlZUVuK.net
なんだか納得

2: 2015/10/27(火) 12:51:01.595 ID:9acWLFl30.net
は?

4: 2015/10/27(火) 12:52:54.091 ID:rVmlZUVuK.net
>>2
集中力を発揮してるときは脂肪が付きにくくなる筋肉が自然に緊張するんだとさ

3: 2015/10/27(火) 12:52:09.559 ID:CR0CaCaad.net
つまり…?

5: 2015/10/27(火) 12:53:20.183 ID:kx6pF3mi+.net
ごめんもう一回言って

7: 2015/10/27(火) 12:55:11.128 ID:rVmlZUVuK.net
>>5
つまり五感や思考を上げてるときは自然に生還な顔つきや姿勢になるとな

6: 2015/10/27(火) 12:53:48.378 ID:rVmlZUVuK.net
でもそれは嫌なことに耐えるとかそんなんではなくてな

【【トレーニング方法】集中力がある人は太りにくいらしい】の続きを読む

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pasta_spaghetti

1: 2015/08/14(金) 01:26:13.96 ID:???*.net BE:287993214-PLT(14012)
女性にとっていくつになってもダイエットは永遠のテーマ。
しかし、実は正しい知識が得られていないことも。

管理栄養士、アンチエイジングプランナー高木優梨さんは、太る太らないは「カロリーや油が問題なのではありません」と語る。
たとえば、カルボナーラは800kcal程度あるが、ペペロンチーノ(550kcal)と比べ、カルボナーラが太りにくいのだという。日本ダイエット健康協会の代表理事・古谷暢基さんが語る。

「ダイエットのキモはカロリーではなく、血糖値の急上昇。血糖値を上げる糖質を食べるなと言っているのではありません。食べる際に、いかに血糖値を急上昇させないかが、肥満を防ぐコツなのです。

カルボナーラの場合は生クリームや卵、ベーコンなど、脂質とたんぱく質が麺を分厚くコーティングしているので、糖質の吸収が緩やかになります。
一方、ペペロンチーノはオリーブオイルでコーティングされているのみ。具が少ないため、糖質の吸収スピードが速くなってしまいます」

http://www.news-postseven.com/archives/20150813_341324.html


【【パスタ】ペペロンチーノよりカルボナーラのほうが太りにくい!【理由】】の続きを読む

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