体ちゃんねる

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太る

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francepan_boy

1: 2018/02/08(木) 23:44:39.61 ID:K0reT7SG0
「朝食を抜くと太る」という過度な信仰の罠
朝食と体重の関連性は明らかになっていない

私は医者だが、朝食を取らない。別に好き嫌いが激しいわけではない。選択肢を与えられたら、たいてい卵かワッフルを選ぶ。ただ、普段、仕事に出かける朝7時半の時点では、食欲がない。

それどころか昼前に空腹を覚えることはめったにない。だからコーヒーを1杯飲む以外、午前中は大した食事をしない。そのせいで、そんな習慣は毎日の食生活にも、仕事にも、健康にもよくないと、さんざん説教されてきた。1日で一番大切な食事を抜くなんてありえない、というのだ。

私たちの「朝食信仰」
しかしテレビや雑誌でよく見かける栄養に関する記事と同じように、私たちの「朝食信仰」は、誤解や偏見に基づいている。

朝食を抜くのは健康に悪い――そう結論づける研究は多い。2013年に米心臓学会の「サーキュレーション」誌で発表された研究論文は、朝食を取らない男性は、朝食を取る男性よりも冠動脈性心疾患のリスクが著しく高いとしている。だが、この種の研究のほぼすべてと同じように、これは関連性であって、因果関係ではない。

それなのにこの領域は、バイアスのかかった出版物があふれている。2013年、米臨床栄養協会の「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション」誌は、朝食が肥満に与える影響に関する文献を見直した結果を発表した。

そこで真っ先に指摘されているのは、朝食を抜くことと肥満の間に相関関係があるという研究結果が、無数に存在することだ。もうすでに多くの栄養学者が指摘しているのに、同じことを指摘する研究が次から次へと発表されてきたという。

しかしこうした「研究成果」に大きな欠陥があることがわかった。この種の研究は、朝食を抜くことと肥満の間に関係があると決めつけがちで、相関関係があるだけなのに、因果関係があるかのような文言を使いがちだ。さらに因果関係があるような表現で先行研究を引用し、紹介する。みんな「朝食を抜くのは悪いことだ」と決めつけて、読者にもそう思わせたがっている。

http://toyokeizai.net/articles/-/121488?page=2

【「朝食を抜くと太る」「朝食を食べる子は成績が良い」は両方嘘だった!】の続きを読む

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1: 2018/01/12(金) 02:44:22.651 ID:PfJ8ooCud
ぽっちゃり好きって嘘だったの?

2: 2018/01/12(金) 02:45:15.587 ID:14Ajgb7T0
デブが好きとは言ってない

3: 2018/01/12(金) 02:45:19.902 ID:BbhwPK/Y0
でっぷりはちょっと

【ぽっちゃり好きの彼氏が、急に太るから夜食食うなと言い出した!】の続きを読む

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himan02_girl

1: 2017/11/11(土) 22:09:53.53 ID:PMyJU7kL0
157cmで55.2kg
とんでもねえデブだな
その癖ごはんおかわりしまくるのだがどうすればいいんだよ・・・

2: 2017/11/11(土) 22:10:37.99 ID:PMyJU7kL0
痩せて欲しい
食べないで欲しい

【彼女がぶくぶく太るから体重計に乗せたのだが 】の続きを読む

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boy_question
1: 2017/10/24(火) 17:02:46.75 ID:rQTFODNDM
教えて

3: 2017/10/24(火) 17:03:05.76 ID:3AJsp24rd
ありやわ

4: 2017/10/24(火) 17:03:14.24 ID:bsUTLPc9a
あり

6: 2017/10/24(火) 17:03:32.65 ID:03ZF0+lwH
太るよ

【筋トレせずにプロテインだけ飲んだら太る? 】の続きを読む

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1: 2017/08/13(日) 13:17:31.78 ID:Lu2rlfaI0
太ってないからいいじゃん

4: 2017/08/13(日) 13:30:32.26 ID:oDxlfDuV0
てか、良く5個も食えるなw

【【157㎝55㎏】おにぎり5個食べようとしたら彼氏から太るからやめろと言われた】の続きを読む

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