体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

対策

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
body_mouth_hentousen_no

1: 2017/11/23(木) 19:14:40.95 0
発狂しそう!!
痛いんじゃなくてかゆいんです!!

6: 2017/11/23(木) 19:38:40.81 0
歯医者行け

【【原因と対策】歯茎がめちゃくちゃ痒い!!】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
souon_rinjin

1: 2017/12/09(土) 23:34:24.60 ID:KN/H5oGP0
これから飲み会でも始まりそうな雰囲気で草

居酒屋でやれや

3: 2017/12/09(土) 23:35:02.42 ID:lhGj511a0
壁ドンいくでー

【【家飲み 対策】隣の部屋の大学生、大人数で帰宅した模様】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
syokuji_gehin
1: 2017/11/17(金) 17:23:58.45 ID:QsaFjVhw0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
仕事などで毎日が忙しく、十分に咀嚼せず、食物を早く飲み込み、食事のスピードが速いという人は少なくない。
しかし、早食いが体がもたらす影響は大きいので、注意が必要だ。早食いが原因で肥満になったり、血糖変動が大きくなり2型糖尿病を発症しやすくなる。

食事に15分以上かけることが必要

早食いの人は体が満腹を感じる前に、食べる量が多くなりがちになる。満腹中枢が血糖値の上昇を感知するまでに約15分かかるとされている。
食べ過ぎを改善するためには、最低でも15分以上かけて食事をすることが大切だ。

早食いは糖尿病や肥満のリスクを高める

ゆっくりと食べると糖尿病リスクが低下

1 ひと口の量を減らす

2 食事の時間に余裕をもつ

3 まずは噛む回数を5回増やす

4 食材は大きく、厚めに切る

5 歯ごたえのある食材を選ぶ

6 薄味にする

続き
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027526.php

【【糖尿病や肥満の原因は早食い】食事の時の心がけるべき6つの対策】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
nikibi_boy
1: 2017/11/07(火) 10:11:20.432 ID:hvpeMFPR0
なかなか治らん

2: 2017/11/07(火) 10:11:36.299 ID:VMm5kpNk0
皮膚科行け

4: 2017/11/07(火) 10:12:02.770 ID:hvpeMFPR0
>>2
行っとるで
最近行かんくなってもうたけど

【【対策】大学生にもなってニキビできるやつ】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
onaka_heru_woman

1: 2017/09/22(金)04:23:17 ID:o55
なんでだ

2: 2017/09/22(金)04:25:29 ID:OXf
満腹になると、逆に食欲の湧くホルモンが出るんやって

3: 2017/09/22(金)04:25:37 ID:wR4
炭水化物ばかり食うから
栄養バランス偏ってるから
よく噛まないから

【【対策】食べても食べても満足できないんだけど】の続きを読む

このページのトップヘ