体ちゃんねる

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引きこもり

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kimochi_negative_man
1: 2016/11/22(火)21:15:59 ID:M9Q
復帰というほど働いたこともないけど
学生の頃から鬱と2年ほどの引きこもりを経て、非正規で働いてみたけど
13ヶ月目でもう無理そう
金もないし

【鬱病の引きこもりから社会復帰してみたけどやっぱ無理だった】の続きを読む

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body_nou
1: 2016/11/27(日) 21:59:53.54 ID:CAP_USER9
社会から隔離された生活を続けると、脳内でたんぱく質が作用し、意欲をつかさどる「側坐核」と呼ばれる器官の働きが鈍って不安感が高まることを、京都大の成宮周特任教授(神経科学)らのグループがマウス実験で確認した。

人間の「引きこもり」の改善につながる手がかりになるという。論文が、米科学誌「セル・リポーツ」電子版に掲載された。

グループは、マウス1匹を隔離し、檻の中で6週間飼育。その後、50センチの高さにある通路に放したところ、集団で育ったマウスに比べ、転落の恐れのない安全な場所にとどまる時間が長く、危険な場所を歩く時間は55%少なかった。不安感が強くなっているためだという。

http://www.yomiuri.co.jp/science/20161126-OYT1T50102.html?from=ytop_main2

【【引きこもり 改善】不安になる脳の作用を確認】の続きを読む

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unhappy_man2
1: 2016/12/03(土) 23:40:01.479 ID:V2jhleIe0
・常に頭がぼーっとして上手く思考が働かない
・人と上手く会話することができない
・人と話しても内容が頭に入ってこない
・本を読んでも内容が頭に入ってこない
・声が出なくなる、舌の使い方を忘れる

脳が縮んでいくというか、刻々と人間性がなくなるような感覚があるんだよな
「人間は社会的動物である」ってことを身に染みて心から実感したわ
人間は社会・集団・共同体の中で生きてこそなんだって

【1年間引きこもった俺の体の変化【引きこもり】】の続きを読む

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man_nayami

1: 2016/12/02(金)14:51:02 ID:iVa
初回から講師に「お前たちは掃き溜めだ」って言われてさらに病んで帰ってきた

4: 2016/12/02(金)14:53:22 ID:iVa
外で働けない人のための在宅ワークじゃなかったんですか??
メンタル病んでて外仕事できない人もいるのに

【【引きこもり】公共の在宅ワーク講座行ったらひどい目にあった。】の続きを読む

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pose_nigawarai_man
1: 2016/11/01(火) 12:13:23.65 0
・毎日起きたら出かける
出かけるか出かけないか迷って無為に過ごしたのち結局サボることが多すぎる
毎日出かけることは決定事項として迷わず思考や計画に逃げずとりあえず出かける

・風呂は毎日入る
これをサボると臭いから出かけたくない、と外出の妨げになる

・布団やシーツは常に清潔に保つ
起きても臭いから風呂に入らないと出かけられないというハードルを作ってしまう
起きてすぐ出かけられることは大事

・おしゃれする 散髪を欠かさない
これで多かれ少なかれ人目が好意的なものにシフトする
自信も湧いてくる
これをサボるとまともな格好してないから恥ずかしい、と外出の妨げになる

・上記を習慣にする

習慣になってしまえば苦痛はなくなりむしろ行かないと気持ち悪いくらいになる
習慣づくまでは根性でも何でもいいからひたすら上記を実践するしかない

【【方法】脱引きこもりの為の五訓】の続きを読む

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