【心の病気】友達の看護師に言われて病院行った結果 2017年04月08日 カテゴリ:精神病障害 mixiチェック 3: 2017/03/09(木)17:38:03 ID:ieL 本物のアスベやぞいじってくれ 1: 2017/03/09(木)17:36:59 ID:ieL いやー、きついっす 【【心の病気】友達の看護師に言われて病院行った結果】の続きを読む タグ :#心の病気#友達#看護師#病院
【認知の歪みパターン】これらが当てはまってると心の病気になりやすい 2016年06月03日 カテゴリ:精神病 mixiチェック 1: 2015/11/22(日)04:45:37 ID:gNL (1)白か黒かの考え:失敗したら人生そのものに意味がない、というような極端な考え方。(例)受験に失敗し、人生に絶望して自殺してしまうなど(2)一般化のしすぎ:1度や2度の出来事だけで、「いつも~だ」「決して~ない」などと一般化して考えてしまう。(例)女性に告白してふられた→「今後私には決して彼女はできないだろう」と考えてしまう。(3)心のフィルター:自分に否定的なことだけを考えて悩んでしまう。(例)自分に賛成する人が99人、反対する人が1人いたとしても、反対する1人の意見にだけ目を向けてしまい、必要以上に思い悩む。(4)マイナス化思考:「心のフィルター」の発展系。否定的なことだけに目を向けてしまうばかりか、自分にとって良いことも割り引いて考えたり、否定的なことに変えてしまう。(例)今月の営業成績がトップだった→「こんなのはまぐれだ。どうせ来月はもっと順位が下がる。」などと考えてしまう。(5)結論の飛躍:自分の勝手な思い込みや推測で、悲観的に考えてしまう。「結論の飛躍」には2パターンあります。a. 相手の心を深読みするb. 未来の出来事を予測する(例)職場の男性に「最近、化粧変えた?」と言われた→「自分には似合わない化粧という意味なのかな」などと深読みしてしまう。(6)過大評価と過小評価相手の力量や自分の失敗を過大に考えてしまう。反対に、自分のやり遂げた成果などは過小評価してしまう。(例)自分の過去の失敗は、みんな知っている。みんなが私のことを馬鹿な奴だと思っているに違いない。だから、もう私の人生はおしまいだ。(失敗の過大評価)(7)感情の理由づけ:自分の感情によって、事実が生み出されると考えてしまう。(例)なんだか悪い予感がする。だからきっと悪いことが起きるに違いない。(8)すべき思考:「~する以外にない」「~するべきだ」と考えてしまうこと。自分に対して“すべき思考”をすると非常なプレッシャーとなり、他人に対して使うと、怒りなどの感情が生まれる。(例)私はこれだけ頑張ったんだから、上司はもっと評価するべきだ→たいていこのような気持ちは、満たされることは少ないので相手に対して「怒り」や「絶望」の気持ちが生まれる。(9)レッテル貼り:「一般化のしすぎ」の極端な形。自分や他人にネガティブなレッテルを貼ってしまうこと。(例)「自分はダメ人間だ」「私は人付き合いが苦手だ」など(10)全て自分の責任:責任のないことで自分を責めること。(例)彼とのデートの日。途中から大雨が降ってきました。→「私が雨女だから雨が降ってきたんだ。本当に彼に申し訳ない。」などと考えてしまう。 2: 2015/11/22(日)04:46:41 ID:gNL これらが当てはまってると心の病気になりやすいんだって 【【認知の歪みパターン】これらが当てはまってると心の病気になりやすい】の続きを読む タグ :#認知の歪み#パターン#心の病気
【鬱】このパターンで物事を考える人は心の病気になりやすい。 2016年05月19日 カテゴリ:精神病 mixiチェック 2: 2015/11/22(日)04:46:41 ID:gNL これらが当てはまってると心の病気になりやすいんだって 1: 2015/11/22(日)04:45:37 ID:gNL (1)白か黒かの考え:失敗したら人生そのものに意味がない、というような極端な考え方。(例)受験に失敗し、人生に絶望してしまうなど(2)一般化のしすぎ:1度や2度の出来事だけで、「いつも~だ」「決して~ない」などと一般化して考えてしまう。(例)女性に告白してふられた→「今後私には決して彼女はできないだろう」と考えてしまう。(3)心のフィルター:自分に否定的なことだけを考えて悩んでしまう。(例)自分に賛成する人が99人、反対する人が1人いたとしても、反対する1人の意見にだけ目を向けてしまい、必要以上に思い悩む。(4)マイナス化思考:「心のフィルター」の発展系。否定的なことだけに目を向けてしまうばかりか、自分にとって良いことも割り引いて考えたり、否定的なことに変えてしまう。(例)今月の営業成績がトップだった→「こんなのはまぐれだ。どうせ来月はもっと順位が下がる。」などと考えてしまう。(5)結論の飛躍:自分の勝手な思い込みや推測で、悲観的に考えてしまう。「結論の飛躍」には2パターンあります。a. 相手の心を深読みするb. 未来の出来事を予測する(例)職場の男性に「最近、化粧変えた?」と言われた→「自分には似合わない化粧という意味なのかな」などと深読みしてしまう。(6)過大評価と過小評価相手の力量や自分の失敗を過大に考えてしまう。反対に、自分のやり遂げた成果などは過小評価してしまう。(例)自分の過去の失敗は、みんな知っている。みんなが私のことを馬鹿な奴だと思っているに違いない。だから、もう私の人生はおしまいだ。(失敗の過大評価)(7)感情の理由づけ:自分の感情によって、事実が生み出されると考えてしまう。(例)なんだか悪い予感がする。だからきっと悪いことが起きるに違いない。(8)すべき思考:「~する以外にない」「~するべきだ」と考えてしまうこと。自分に対して“すべき思考”をすると非常なプレッシャーとなり、他人に対して使うと、怒りなどの感情が生まれる。(例)私はこれだけ頑張ったんだから、上司はもっと評価するべきだ→たいていこのような気持ちは、満たされることは少ないので相手に対して「怒り」や「絶望」の気持ちが生まれる。(9)レッテル貼り:「一般化のしすぎ」の極端な形。自分や他人にネガティブなレッテルを貼ってしまうこと。(例)「自分はダメ人間だ」「私は人付き合いが苦手だ」など(10)全て自分の責任:責任のないことで自分を責めること。(例)彼とのデートの日。途中から大雨が降ってきました。→「私が雨女だから雨が降ってきたんだ。本当に彼に申し訳ない。」などと考えてしまう。 【【鬱】このパターンで物事を考える人は心の病気になりやすい。】の続きを読む タグ :#鬱#パターン#物事#考える#心の病気
【ナルコレプシー】仕事中に猛烈な眠気に襲われる【抗うつ薬】 2014年04月16日 カテゴリ:その他、体 mixiチェック 1: 名無しさん 2014/03/24(月)21:02:57 ID:bY2HnS7rN 今日も注意されて派遣だから契約の危機で焦ってる。 【【ナルコレプシー】仕事中に猛烈な眠気に襲われる【抗うつ薬】】の続きを読む タグ :#ナルコレプシー#心の病気#仕事中#眠気#抗うつ薬