【持久力 筋肉 HIIT】筋トレ詳しいやつ持久力のつく方法教えてくれ 2013年12月20日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 1: 2013/12/07(土) 22:33:04.02 ID:lr4a/TnJ0 体力のつく筋トレってある? 最近寝る前に腕立て伏せと腹筋やってんだが、体力をつけたいんだ やっぱ走るしか無いかな 家に置けるあのランニングマシーンいくらぐらいすんだ 【【持久力 筋肉 HIIT】筋トレ詳しいやつ持久力のつく方法教えてくれ】の続きを読む タグ :#持久力#筋肉#HIIT#筋トレ#方法#効果
【筋肉 持久力】筋トレに「とにかく食べろ!」は本当に重要なの? 2013年12月13日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 1: 2013/05/09(木) 18:07:05.73 ID:rhgp/p680 筋トレ民「太って脂肪つけて、脂肪と筋肉を入れ替えるようにトレーニングしろ」 俺「持久力とかは?」 筋トレ民「たくましい身体がほしいんやろ?なら言うとおりにせえ」 俺「・・・」 【【筋肉 持久力】筋トレに「とにかく食べろ!」は本当に重要なの?】の続きを読む タグ :#筋肉#持久力#筋トレ#とにかく食べろ!
【筋肉をつけながら痩せる】サーキットダイエット 2013年11月08日 カテゴリ: ダイエット筋トレ mixiチェック 425: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 11:23:50.44 ID:YRp1IHtk 身長180、体重78、体脂肪率15くらいです 体脂肪率を10-12にしたいんですが、現在の筋トレ30分有酸素30分と、有酸素のみ60分のどちらの方がいいでしょうか? 439: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 15:17:22.88 ID:kWEgXs0c >>425 体脂肪を落としただけなら、有酸素運動と食事管理だけでも。 体脂肪を落とした後も、太りにくいカラダにしたいなら筋トレも。 まぁ、筋トレを時間で見ている時点で様子はわかるが。 【【筋肉をつけながら痩せる】サーキットダイエット】の続きを読む タグ :#ダイエット#サーキットダイエット#サーキットトレーニング#筋肉#持久力
【筋トレ】瞬発力と持久力。どちらの筋肉にするか悩んでるんだが、 2013年11月02日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/26(土) 05:49:40.61 ID:gMqdq5gF0 どっちの方が健康に良いのだ? 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/26(土) 05:50:04.96 ID:Zp0xOcZh0 無理しないこと 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/26(土) 05:51:08.35 ID:tDFI6RoA0 スポーツによるだろ 【【筋トレ】瞬発力と持久力。どちらの筋肉にするか悩んでるんだが、】の続きを読む タグ :#瞬発力#持久力#筋肉#筋トレ