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日焼け

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hiyake_sunglass

1: 2018/08/15(水) 22:13:58.28 ID:CAP_USER9
太陽の光を浴びると、気分がよくなることは確かだ。それは、精神の安定に関わる神経伝達物質、セロトニンが分泌されるためだ。また、日光は体内のビタミンD生成も助ける。

だが、日焼けとそれによる炎症について、私たちは科学的にどれだけ正しく理解しているだろうか?以下、幾つかの真実について紹介する。

●「健康的」ではない?

「日焼けによる実質的なメリットはない。日焼けはただDNAに損傷を与え、結果としてシワを増やすだけだ。日焼けスプレーを使用する以外に、“健康的”な日焼けはない」

米国皮膚科学会のフェロー、キャロリン・ジェイコブはそう断言する。だが、日焼けの安全性についての意見は大きく分かれているようだ。

ハーバード大学医学大学院のウェブサイトには先ごろ、皮膚に関する通説の誤りを指摘する記事が掲載された。それによると、「SPF30以上の日焼け止めを塗る、最も日差しが強い時間を避ける、といった予防策を講じる限り、軽度または段階的な日光への曝露を慎重に繰り返すことは、危険ではない」という。

●DNAの損傷は修復不可能か

長年に及ぶ公衆衛生キャンペーンにもかかわらず、欧米では皮膚がんを発症する人が増え続けている。1992~2001年の間に、罹患率は2倍に上昇した。米国では、1時間当たり平均1人が命を落としている。

皮膚がんは、早期に発見されれば治療が可能だ。だが、10代後半までに1度でも水ふくれができるほどの日焼けをすれば、悪性黒色腫(メラノーマ)を発症する危険は2倍に高まる。また、こうした状態を15~20歳の間に5回以上経験すれば、リスクは80%高まるという。日光は皮膚細胞のDNAに、さまざまな形で損傷を与えるのだ。

日焼けは予防した方がいいことは、私たちの誰もが知っている。だが、炎症を起こすほどの日焼けをしてしまった場合には、どうすればいいだろうか。前出のジェイコブによれば、「日焼けで皮膚が炎症を起こしたときは、ビタミンCやEなどの抗酸化物質や、アロエベラなどの抗炎症作用のある成分を取り入れることで、細胞を鎮静化することができる。また、ヒドロコルチゾンを含むステロイド外用薬などは、処方箋なしで購入することができる」。

ただし、これらは皮膚のDNA修復を実際に助けるかどうか、ただ単に不快感を軽減したりするだけなのか、まだ明確な答えは出されていない。

なお、紫外線を浴びたDNAの修復に役立つ複数の酵素を含むとうたった高価な日焼け止めが販売されているが、商品の有効性を裏付けるエビデンスは十分とは言えず、それらの酵素はいずれも、米食品医薬品局(FDA)の認可を得ていない。

●白人以外にも発がんリスク

白人の方がその他の人種よりも、皮膚がんを発症するリスクが高いのは確かだ。例えばアフリカ系米国人は、DNAの損傷を防ぐメラノサイト(色素細胞)やメラノソーム(細胞質内の色素顆粒)をより多く持っている。

ただ、それによって皮膚がん発症のリスクが完全になくなるわけではない。アフリカ系やアジア系、カリブ系には、手のひらや足底などに発生することが多い末端黒子型メラノーマの発症率が高い。

ジェイコブによると、このタイプのメラノーマには遺伝的リスク要因がある。家族に罹患者がいる場合は、変わったホクロ、シミ、しこりなどを注意深くチェックする必要がある。

●日光にも「中毒性」がある?

日焼け用のタンニングベッドが広く普及し始めたのは、1970年代だ。研究者らによれば、最近になって中年女性を中心にメラノーマの発症率が上昇しているのは、若いころの習慣が原因となっている可能性があるという。

こうした見方の根拠になっているのは、マウスを使った実験で「日光に繰り返し曝露されると、体にヘロインと同様の効果をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されると考えられる」との結果が示されたことだ。だが、マウスは夜行性の動物であり、通常は毛で覆われている。この結果のヒトとの関連性については、疑問視する声も上がっている。

ただ、太陽の光を存分に浴びた休暇の後に落ち込んだ気分になったことがあるというなら、それはあなたが少し“日光中毒”気味になっていたことが一因なのかもしれない。

●日光の浴び方で危険度に違い

私たちのほとんどは、日中の大半を屋内で過ごしている…

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

2018/08/15 12:30
https://forbesjapan.com/articles/detail/22516
https://forbesjapan.com/articles/detail/22516/2/1/1

【日本人に「健康的な日焼け」はあり得ない?】の続きを読む

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ocean_bed

1: 2018/07/21(土) 09:45:54.469 ID:Doy3yvlQ0
54refd

やばくね?
あとヒリヒリしてて痛い

2: 2018/07/21(土) 09:47:00.779 ID:VhQDV0mc0
日焼け止め塗れよ

7: 2018/07/21(土) 09:49:20.603 ID:Doy3yvlQ0
>>2
忘れてたんだが

【日焼けで腕時計の型がつたんだけど、いつ消える?】の続きを読む

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hiyake_boy
1: 2017/06/21(水) 09:21:01.848 ID:nBztDv8u0
一緒に行こうって誘うつもりなんだが

2: 2017/06/21(水) 09:21:44.672 ID:mKe887Ti0
後輩女「そういうの(見てる分には)いいと思います」

3: 2017/06/21(水) 09:22:05.716 ID:XFTsfhQWa
相手の趣味を押し付けられたらどんな気分だ

【後輩女(23)「うわぁ真っ黒に日焼けしましたねww」俺『土日に自転車で遠出したからさwwはは」 後輩女「そういうのいいと思います」】の続きを読む

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pose_shock_woman

1: 2015/06/15(月) 12:51:29.28 ID:CYqsS0pf0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
■1:喫煙
まずはこれです。肺ガンの主な原因であるだけでなく、喫煙が原因となるガンは、ガン全体の30%にものぼるようです。

■2:肥満
肥満もまた、ガンになる確率を上げてしまうようです。海外では肥満による健康障害が、保険や医療費など国の財政を圧迫してしまうほど問題になっている国もあります。

■3:運動不足
最近運動した覚えがないという人は要注意! 先の肥満とも関係しますが、やはり体をある程度
動かさないと、体重の管理もできないし、健康的にも良くありません。

■4:野菜を食べない
野菜は単に体に良いというだけではありません。特定の野菜、例えばブロッコリーや芽キャベツ、キャベツなどは、“グルコシノレート”と呼ばれる成分を多く含んでいて、発ガンを予防する効果があると考えられています。

■5:日焼け
これも皮膚ガンの主な原因とされています。とくに若い頃は「夏なら日焼けしたい!」と思うこともあると思いますが、ご存知のようにガンだけでなく、シミ、ソバカスなどの原因となって、年齢を重ねるごとに悪影響が現れてきます。

http://wooris.jp/archives/133823

【【予防】癌になりたくないならこの生活習慣】の続きを読む

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hiyake_sunglass

2: 投稿日:2010/03/13(土) 05:29:57 ID:xPROs3Kl0
日焼けサロンの店員さんのメイクとか参考になりますよね。


【【化粧】日焼け肌にあうメイク】の続きを読む

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