体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

有酸素運動

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kaidan_man

1: 2018/10/29(月) 11:19:32.51 ID:5fpcER5l0
体が引き締まる
無気力っぽい表情が変わり顔が凛々しくなる
気力が溢れゲームや将棋など他の趣味が捗る
血液検査の結果が良くなる
疲れにくい体になる

ニートは運動した方がええで

【ニートが筋トレと有酸素運動始めて良かった点】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/05/06(日) 20:23:34.08 ID:moQy/xsC
筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが

みんなの体力どうなってんだよ

有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・`)

【筋トレの休養日にやる有酸素運動が辛すぎる】の続きを読む

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body_man_himan
1: 2018/04/23(月) 11:26:48.14 ID:pUp2Y1A30
ダイエットしたいんやけど有酸素運動と筋トレどっちがええねん結局
有酸素運動すると筋肉溶けるんやろ?
ちな175 cm 85kg

【ダイエットには有酸素運動?筋トレ?どっち?】の続きを読む

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undou_squat

1: 2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ
数ヶ月前のワイ「ピザパクー、寿司パクー、運動しないで」
←健康

今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか

2: 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N
生活リズムを急に変えたから

5: 2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ
>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな

【【体の変化】糖質制限、ビタミン摂取、有酸素運動と筋トレの生活して2ヶ月】の続きを読む

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1: 2016/07/19(火) 20:01:07.80 ID:77w1dCmS
有酸素運動で脳内セロトニンを増やしましょう!

ウォーキングやジョギング、スイミング等の有酸素運動を続ける事で
回復を目指す住民が励まし合い・経過を報告し合うスレです。
ネチケを守って、マターリペースでこのスレも続けていきましょう。

※初心者さんは近所を散歩するところから始めましょう。
※身体的な心配のある人は必ず医師に相談の上、無理の無い範囲で行ないましょう

【【セロトニン効果】有酸素運動で鬱もパニック障害も改善する】の続きを読む

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