体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

有酸素運動

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yoga_hineri

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 12:44:11.17 ID:fbmvgXz+
自宅で簡単にできる筋トレ 「スロトレ」 のスレです。
カロリーコントロールや有酸素運動と組み合わせて
美しく格好良くダイエットしましょう。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき 【【自宅】スロトレって筋肉太くならないの?】の続きを読む

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olympic03_swimming
67: 2013/10/03(木) 14:34:28.77 ID:DLLkZawn
有酸素運動ってのがよくわからない
よくウォーキングやランニングが有酸素運動だというけど
どんな運動も酸素を取り込んでると思うの

【今更だけど有酸素運動の事勘違いしてない?【消費カロリーの高い有酸素運動】】の続きを読む

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boy_question

1: 2013/10/13(日) 12:55:47.57 ID:B1mI+/1e0
心肺すこしいじめたい

4: 2013/10/13(日) 12:57:03.62 ID:BGGFMmcH0
エアロバイク

6: 2013/10/13(日) 12:57:48.42 ID:5Q29Ew0d0
腹式呼吸

【【自宅 ダイエット】家でできる有酸素運動教えて】の続きを読む

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gym_aerobike

44: 2012/11/10 07:35:34 ID:EEwZwZg2
AFB6010使ってるけど、負荷を最大にしても心拍数が120いかない
スピードを上げるしかないか…

【【エアロバイク】ダイエット有酸素運動の目的はカロリーを消費する事。【心肺機能と負荷のバランス】】の続きを読む

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metabolic_boy

118: 2013/06/11(火) 02:02:53.14 ID:km9FLNrT
5年前に二ヶ月で20キロ痩せたときと同じメニューやってるのに一ヶ月で5キロしか落ちてない。歳か?

【【ダイエット 有酸素運動 効果】痩せにくくなってきたらメニューを見なおしてみる。【はじめは簡単に痩せる】】の続きを読む

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