体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

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shikaeisei

1: 2012/10/20(土) 22:57:27.09 ID:E/cx6VUA0 BE:3281275777-PLT(12021) ポイント特典
朝の口臭の原因は一体なに? 予防法はあるの?

歯を磨き、フロスをして、ミントのうがい薬で口の中がしびれるまですすぎます。毎日寝る前にやってるのに、朝起きるとなんか口の中はベトベトしているし、なんか臭いも気になります。一体、寝ている間に何が起きているんでしょうか。

細菌は湿っていて温かい所を好みます。口の中は、細菌にとっては快適な寝床を提供しているようなモノです。また細菌は増殖する時に臭いのする化合物を排出します。それを止めさせることはできません。

口の中の衛生状態を良くすることはできます。キシリトール、トリクロサン(抗菌剤)、精油などが配合された歯磨き粉やマウスウォッシュは細菌の増殖を抑えてくれます。しかしそれらの効果は長くは続きません。ちょっとすると、私たちの口は細菌を追いやるそれらの成分を流しだしてしまい、細菌にとって居心地の良いところに戻してしまうのです。

つまり、歯磨きしたすぐ後は口の中は期待通りの状態になっているわけです。では夜は何が起きているのでしょうか? コーヒーを飲んだ後よりもニンニクを食べた後よりも、朝の口臭の方がきついです。それは唾液の分泌量が減ることに起因します。

寝ている間、唾液の分泌量は非常に少なくなります。唾液は細菌の濃度を薄くし、細菌を消化管に流しています。その働きをする唾液がないことで、細菌は口の中で何時間も増殖し、口臭の原因となる化合物を作り続けます。

臭いの元となる化合物の量は莫大です。1人の口の中にいる細菌は全人類の人数を超えると考えられています。また、細菌は種類によって棲息場所が分かれています。
どんなに丁寧に舌ブラシをしても、舌の裏側や口の上部にいる細菌を追い出すことはできません。

(続く)


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fruit_avocado
1. 匿名 2014/03/05(水) 10:52:17

スーパーに行くと、たくさんのフルーツが並んでいるので、目移りしちゃいますよね。決め手がなくて、買わずに帰ってしまった経験、ありませんか?そんな人のために、朝食べると、みるみる痩せるフルーツを5つご紹介します。
mdpr.jp
◆ねっとり美味しい「アボカド」
野菜のイメージがあるかもしれませんが、アボカドは果物です。アボカド1個に含まれる食物繊維は、サツマイモ2本分といわれています。しかし、森のバターといわれるだけあり、カロリーは高め。なので、消化がいい朝に食べるのがオススメです。ぜひ、角切りにしたアボガドにレモン汁を搾り、サラダに入れてみてください。レモンは脂肪を分解する効果がありますし、変色も防げるので一石二鳥です。

◆果物界のエース「キウイ」
甘酸っぱい緑の果物といえば、キウイ。中国が原産のミラクルフルーツです。皮膚や胃、腸の粘膜を保護する「ビタミンA」、肌をキレイにする「ビタミンC」、生殖ホルモンを正常に働かせる「ビタミンE」…「ACE」のビタミンを揃えているキウイは、「果物界のエース」と呼ぶに相応しいのです。また、「アクチニジン」という成分が、体内の脂肪を減少させてくれます。キウイは、健康的に痩せるにはもってこいのフルーツなのです。

◆老廃物にサヨナラ「バナナ」
バナナは世界中で愛されているフルーツ。カロリーが高いと思われがちですが、一本約85カロリーなので、実はとってもヘルシー。お腹にいい食物繊維、オリゴ糖はもちろん、利尿作用のあるカリウムも豊富。体の老廃物を外に出してくれるフルーツなのです。

◆皮ごと丸かじり「リンゴ」
イギリスのことわざに「一日一個、リンゴを食べれば医者はいらない」という言葉があるほど、リンゴは体にいいものとされています。ビタミン類は多くありませんが、カリウムが多く含まれているので、利尿作用があります。また、皮に含まれる、「セルロース」、悪玉コレステロールを減らす、「ペクチン」のW効果で、便秘知らずになれるのです。朝、時間がないときでも、リンゴを丸かじりするだけで、痩せ体質になれるのです。

◆頭も体もスッキリ「モモ」
モモは糖分たっぷりのフルーツなので、頭が働かない朝に食べると効果的です。また、「ペクチン」と「カリウム」が豊富なので、体の毒素をごっそり排出してくれます。夜に食べると太ってしまうフルーツですが、朝なら安心して食べることができます。モモで、頭と体をスッキリさせましょう。

出典:blog-imgs-53.fc2.com

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sengan

4: メイク魂ななしさん 2013/09/30(月) 20:07:46.95 ID:CK7sMojz0.net
●クレンジングオイルの使い方(一部製品を除きます)

1.乾いた手の平にクレンジングオイルを適量とります。

2.顔全体に優しくのばし、メイクとなじませます。
  この時、クレンジングオイルが油性のメイクや皮脂などを抱き込むことで、
  汚れが浮き上がります。

3.手の平を濡らして顔に水分を加え、もう一度、オイルが白く濁るまで
  顔になじませます。この白く濁った状態がオイルが乳化された状態です。
  この状態になると汗や埃など親水性の汚れも簡単に洗い流せます。
  オイルの感触が軽くなったら乳化は終わりです。

4.水またはぬるま湯でよくすすぎ、洗い流します。
【【クレンジングオイル 石けん】朝の洗顔ってどうしてる?】の続きを読む

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hamigaki_boy
1: 名無しさん 2014/03/31(月)22:59:11 ID:YPNddRbZ2
俺の長年の疑問

【【朝 雑菌】食事前の歯磨きって意味あんの?】の続きを読む

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mask_woman
1: 名無しさん 2014/03/30(日)06:05:57 ID:cCUZCWnds
ズルットモーニングと名付けよう

【【モーニングアッタク 対策】朝になると鼻水が流れ出る現象【花粉症】】の続きを読む

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