体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

正確

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
mirror_woman

1: 2017/07/20(木)21:34:04 ID:8Yo
顔面偏差値って科学的にどう判断されてるんや

2: 2017/07/20(木)21:35:35 ID:3kF
中学生くらいで大体察せるやろ

3: 2017/07/20(木)21:36:45 ID:8Yo
>>2
可愛いって言われる一番意味不明なポジションでした(憤怒)

【自分の容姿を正確に把握する術ある?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
dumbbell_woman

4: 2013/10/01(火) 07:06:35.30 ID:7xMN1stz
質問です。
ジムに通いだして3ヵ月経ちました。
36歳♀です。
ジムではだいたいいつも筋トレ約30分+有酸素約60分です。
先日測定したら、157cm52kgで決して細くはないんですが、体脂肪15%なんて数字が出ました。(3ヵ月前は55kg20%)
こういう数字はあてにならない、気にしない方がいいというのは分かりますが、確かに腹筋はうっすら割れてるし、太い太いと思っていた腕は、力を入れるとムキムキカチカチになり脂肪がほとんどつかめないことに気付きました。

身長的に48kg以下を目標にしていたのですが、これ以上有酸素はしない方がいいのでしょうか。また、筋トレしすぎなんてことあるのでしょうか。
これまでたいしたスポーツをやってきたわけでもないのに、あまりにも不思議です。(ジム入会時にスタッフにスポーツ経験無いとは思えないとは言われましたが…)

それともやはり測定の数字は気にせず、このまま筋トレ有酸素を続けていっていいのでしょうか。
体重体脂肪よりも、とにかくムチムチの足をもう少し細くしたいと思っています。足だけはちゃんとお肉がつかめます。

【【ジムの体脂肪計って正確?】体脂肪15%になったのに足だけ痩せない。トレーニング内容の変更が必要ですか?】の続きを読む

このページのトップヘ