体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

毎日

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red_wine

45: メイク魂ななしさん 2014/03/03(月) 10:38:04.16 ID:e17axTYi0
みんなワインって飲んでる?

毎晩グラスに3杯くらい赤ワインを飲んでるんだけど(ポリフェノールの
抗酸化物質目的で)

適度なアルコールは抹消血管や毛細血管を拡張させて若返り効果があ
るのか???

それとも肝臓を酷使して肌がドス黒く劣化するのか?

ワインに限らず、周りで毎晩晩酌を欠かさない人のお肌ってどうですか??

ちなみに私の周囲のザル酒飲みの女達は全員色白もち肌です
(といっても全員まだ20代なので変化がないだけかもしれないけど)


40代50代になって差が出る気がするんですが、酒は百薬の長って
言いますから養命酒とかお猪口一杯くらい毎日飲むといいのでは?
と勝手に思っています。

【【美肌 年齢】毎日ワイン飲んでたらお肌に悪い?】の続きを読む

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hourensou_spinach
1: 2012/06/27 00:30:03 ID:wu9XbYZ10
【AFP=時事】米国生まれの人気キャラクター、船乗りのポパイ(Popeye)。
缶詰のホウレンソウを飲み込むと筋肉もりもりになり、ピンチを切り抜ける――
このポパイの行為が正しかったことが、スウェーデンの研究チームによって証明された。
毎日グリーンスムージー飲んで健康になろうぜ!
レシピとか効果とかよろ


ほうれん草(根つき)2束
キウイ 1コ
パイナップル 輪切り3枚
水 150CC

ほうれん草 2株
オレンジ 1個
バナナ 2本
レモン汁 適宜
水 200cc

冷凍ほうれん草 10g~
いちご 小粒5~6個
バナナ 1本
レモン 1/4個
水 100cc

【【グリーンスムージー 飲み方】毎日飲んで健康になろうぜ!【ほうれん草 レシピ】】の続きを読む

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metabolic_running_boy

1: 2013/08/30(金) 18:48:11.83 ID:fGeEUdij
おらんか?

【【ジョギング 続けるコツ】毎日走ってる奴いる?】の続きを読む

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smoothie_mixer
307: 2012/07/02 14:39:29 ID:ehwbH7j9
今朝のはなまるマーケット  スムージーの特集より

「スムージーは血糖が上がりづらいので、インスリンが出づらくて太りづらいのです。
野菜や果物には栄養がたっぷり入っているフィトケミカルというのが含まれているんです。」
フィトケミカルとは、植物に含まれる微量栄養素で、免疫力や抗酸化力を高めてくれます。

☆美肌と健康 → レッドスムージー
☆免疫力UPと健康 → グリーンスムージー

基本のレッドスムージー
レモン1/3個  リンゴ1個  ニンジン 1本  水 200cc

トロピカル・フローズンファイバー
赤パプリカ 1個   冷凍パイナップル 150g  冷凍バナナ 2本  水 100cc


基本のグリーンスムージー
オレンジ 1個  キウイフルーツ 1個  バナナ 1本  ホウレンソウ 2株 水 200cc

モロヘイヤのグリーンスムージー
パイナップル 1/4個  バナナ 1本 レモン 1/4個 モロヘイヤ 1/3束 水 250cc

大葉のグリーンスムージー
スイカ  1/16個(500g) グレープフルーツ 1個  大葉 6枚


309: 2012/07/02 18:20:49 ID:A8pTyx90
>>307
はなまる見た~でもちょいちょい見損ねてたからレシピ助かるわー


308: 2012/07/02 16:00:59 ID:k4bGXeTN
人参って入れたら駄目じゃないっけ

309: 2012/07/02 18:20:49 ID:A8pTyx90
>>308
自分もそう思った。けどファスティングダイエットのレシピだと
GSでは良くない言われてる素材ばかり

なーんか考えちゃうと面倒だから美味しく簡単に続ける事優先にしてる



310: 2012/07/02 20:57:45 ID:ANn4GQiK
人参はでんぷん質だからダメと言ってるけどバナナは思いっきりでんぷん質だからねw
グリーンスムージーの公式サイト?とかの
言ってることはマユツバだも思ってる


312: 2012/07/02 22:57:57 ID:aQnvSTOm
美味しく飲むことが一番だよ。
不味いと思って飲んでもねw
本通り忠実にしなくてもいいと思うよ。
著書によって言う事も違うし


318: 2012/07/04 16:42:00 ID:VUStVEcn
セロリとスイカもなかなかいけるよ
まあバナナを入れときゃなんとでもなる


322: 2012/07/05 19:59:59 ID:gO9JxqDy
家のプランターで育ったバジルとかミントとか
コリアンダーを入れるとウマー

トマト・セロリ・ネギの青い部分・アボカド・
レモン・コリアンダーでスープ作って、
オリーブオイルと塩ちょっと入れるとウマー


324: 2012/07/05 22:53:13 ID:fXh2pJsB
パセリは家庭菜園でわっさわっさ増えるからお勧め


引用元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336406725/


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_SL500_AA300_
327: 2013/06/07(金) 08:26:44.54 ID:BlZZ9d9S0
体重管理、記録するのが面倒な私はタニタのインナースキャンを使ってる。

TANITA 【SDカード搭載+体重50g単位表示】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-309-PR
 
SDカードに体重、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、体水分量等々、乗るだけで自動で記録していってくれて
パソコンに移したら勝手に全部折れ線グラフにしてくれるから超ラクです。

前回測定値より急に体重が増えてたら「ピピピp!!」って警告音が鳴るからギョっとするけどw

【【TANITA インナースキャン カロリズム】毎日体重計に乗ると自分がわかる【便利な機能 効果】】の続きを読む

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