体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

水泳

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suiei_seoyogi

1: 2018/09/03(月) 19:30:01.788 ID:sOHVfYpI0
走りたくないし筋トレしたくねえ

2: 2018/09/03(月) 19:30:30.240 ID:f9ni3PPQa
もっと体力使うぞ

22: 2018/09/03(月) 19:38:59.400 ID:sOHVfYpI0
>>2
きついのは別に良い

26: 2018/09/03(月) 19:46:32.922 ID:Ls2Eh3U6d
>>22
水中は重力の負荷が無い分関節と筋の負荷の度合いが大きいんだよな
だからデブは水泳すると腰壊して一生暇をデブのまま潰すことになるぞ

【【痩せる?】水泳ってダイエットに向いてるのか?】の続きを読む

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umi_boy
1: 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor
体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた

3: 2017/08/29(火) 10:47:55.93 ID:3+B+goSor
泳ぎ終わった後も爽快感あるわ

【【有酸素】少し筋トレして水泳をはじめたらめちゃくちゃ痩せた】の続きを読む

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suiei_hiraoyogi
1: 2016/12/02(金) 20:05:20.45 ID:eOJLkHkIr
フルボキサミン1日3錠飲んでたのが1錠まで減らしてついに今月から0やわ
やっぱ運動と睡眠が一番の治療やね

2: 2016/12/02(金) 20:05:40.32 ID:RHSDR8JN0
水泳とかいう万能スポーツ

8: 2016/12/02(金) 20:06:40.24 ID:eOJLkHkIr
>>2
全身運動やから細かく○○筋を鍛えるとかやらんでも自然と全身鍛えられるからな
素人にはオヌヌメ
ケガすることもないし

【【水泳 メリット】プール通うようになったらうつ病治った!】の続きを読む

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umi_boy

139: 2015/08/27(木) 10:57:09.62 ID:72vx0Y0A
素人が水泳で痩せるとしたら、1日何キロぐらい泳げば良い?
本格的には全くやった事無いけど、たまにジムで遊びで2キロぐらい普通に泳ぐレベル。
(5キロ弱ぐらいまでなら、たまに泳いでる)

1日8キロぐらい週6ぐらい泳げば短期(1ヶ月)で、どの程度痩せる?
短期で効果がでるほどやせるなら8キロじゃすくない?
ちなみに平オンリーで。

【【ダイエット】素人が水泳で痩せるとしたら、1日何キロぐらい泳げば良い?】の続きを読む

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ai2_40

13: 2015/08/05(水) 23:23:44.46 ID:2naOjNvX.net
【年齢】31歳【性別】
【身長】173㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】会社員・営業事務
【食事内容・摂取カロリー】
朝 サンドイッチ300kcal
昼 定食など 600~800kcal
夜 色々(酒含)800Kcal 偏食はしていないつもりです
【ダイエット開始時・内容】 77Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 5ヶ月前
【疑問点】
1日1800kcal程度の摂取で自転車と水泳で減量しました
ここ1ヵ月はほぼ横這いの体重です

2週間とちょっと前から髪が異常に抜けまくります
加齢による脱毛にして急激すぎます、なんとかしたいです

アドバイスをお願いいたします


【自転車、水泳、食事制限始めたら髪の毛が異常に抜けだした。。】の続きを読む

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