体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

治す

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pose_unzari_man
1: 2017/02/16(木)00:11:49 ID:c4O
毎回同じパターンで失敗するやんけ

経験積んだところで変わるもんじゃないわ

2: 2017/02/16(木)00:12:35 ID:NwI
あとになってから
あのときこう言えば良かったとか考えるんだよな

3: 2017/02/16(木)00:12:39 ID:7KX
失敗したという経験は得た

【【会話下手を治す】とにかく人と会話しろと言われてやってみたけど。。】の続きを読む

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pose_makasenasai_boy
1: 2017/01/05(木) 15:16:01.99 9
やるべきことを締切直前まで先延ばしにしてしまう「先延ばし行動」をやめたいのについついやってしまう……という人も多いはず。
先延ばし行動を断ち切るためのライフカレンダー「your life」なども作られていますが、先延ばし行動をすっぱりやめるのではなく、逆に利用して生産性を上げる方法が存在します。

2: 2017/01/05(木) 15:16:26.56 0
先延ばし行動を利用して生産性を上げる方法として「Simplified Habit Reversal(習慣逆転法)」という治療法があります。

習慣逆転法は通常、体をかきむしったり髪の毛を引っ張ったりというクセを持つ人の治療法として使われます。

Facebookをチェックする行為などは爪かみなどと同様に無意識で行われることなので、習慣逆転法のテクニックが使えるわけです。

習慣逆転法は

「(1)意識下練習」
「(2)拮抗反応の学習」
「(3)リラクゼーション練習」
「(4)偶然性の管理」
「(4)汎化練習」


といった方法で行われます。

つづく
【【先延ばし癖を治す】習慣逆転法で先延ばしを克服できる】の続きを読む

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nikibi_boy
1: 2017/01/31(火)00:45:24 ID:imR
あったら教えてくれ!

9: 2017/01/31(火)00:48:01 ID:XVh
どんな感じか見せてみ

11: 2017/01/31(火)00:48:36 ID:0yo
画像うp

【【ニキビ跡】肌のでこぼこを治す方法【クレーター】】の続きを読む

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tarakokuchibiru_man

1: 2016/11/22(火)14:50:04 ID:qKl
さっさとタラコ唇とおさらばしたい

3: 2016/11/22(火)14:51:20 ID:oVv
まだ貯まってなかったのか

8: 2016/11/22(火)14:53:07 ID:qKl
>>3
はいまだです

4: 2016/11/22(火)14:51:30 ID:P9H
アナゴさんの真似を極める

8: 2016/11/22(火)14:53:07 ID:qKl
>>4
アナゴさんには劣るな

【【費用】タラコ唇治すために金溜めてるけど質問ある?【整形】】の続きを読む

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1: 2016/08/19(金) 19:08:14.166 ID:Wj2jqfSca
100人 うち86人が女 後は男

年齢は20代~50代くらい

全員が笑顔で答えてくれた!素晴らしいな日本は!

2: 2016/08/19(金) 19:09:28.495 ID:tlp+c8kc0
引きつってただけやで
人間予測できないことは笑うしかないんやで

3: 2016/08/19(金) 19:10:04.472 ID:Wj2jqfSca
>>2
えっ?

4: 2016/08/19(金) 19:10:26.902 ID:Wj2jqfSca
頑張ったんだぞ俺は!!!!

【コミュ症治すために1ヶ月間、初対面の人に話かけた結果】の続きを読む

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