food_yogurt

1: 2015/07/18(土) 21:23:59.21 ID:psNfdw0t0●.net BE:194767121-PLT(13000) ポイント特典
【モデルプレス】ヨーグルトを食べるのはダイエットに効果的と言われていますが、毎日同じ味だと飽きてしまいますよね。

混ぜるだけ?ヨーグルトのダイエットパワーを上げる方法5つ


乳酸菌が多く含まれているので、便秘に良いということは知っているけれど、飽きが来てしまったら食べるのが苦痛になってしまいます。

しかし、あるものを入れたらダイエット効果をアップさせるだけでなく、美味しく続けることができますよ。

そこで今回は、ダイエットに効果のあるヨーグルトの食べ方をご紹介します。

■マンゴー
マンゴーには、ビタミンB、ビタミンC、βカロチンが多く、ダイエットと美容にとても効果のある食材なんです。
マンゴーとヨーグルトをミキサーにかけると、さっぱりしたマンゴーヨーグルトが完成。
プレーンヨーグルトに混ぜても、マンゴーの糖分で飲みやすくなります。

■桃
桃だと高カロリーと思われがちですが、実は低カロリーなんです。
さらにむくみが取れるカリウムや、便秘解消できる食物繊維もたっぷり入っているのでオススメですよ。

2へつづく

【【レシピ】混ぜるだけでヨーグルトのダイエット効果が上がる果物5つ】の続きを読む