体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

満腹

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manpuku_kurushii
1: 2016/12/23(金) 04:34:16.595 ID:xXOozND00
胃は重くなるけど空腹感がなくならない模様
食べても空腹、食べなくても空腹
冬は体重がひたすら落ちていく(´・ω・`)
あと7キロ増やさなきゃ

3: 2016/12/23(金) 04:35:17.320 ID:xXOozND00
2日断食しても立てなくなるだけで生命維持に支障ないのな

【【病気?】自分の満腹かわからず食べ過ぎで病院送りになった。。】の続きを読む

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cooking02_itameru
1: 投稿日:2008/06/02(月) 08:37:10 ID:HswmGG8T
体に良くて痩せられる野菜炒めダイエット!

基本は
キャベツ、ピーマン、にんじん、たまねぎ、かな。
めんどくさいから塩コショウで済ませる事が多いw

炭水化物ばっかり食べても空腹は満たされないが。
野菜炒めを加えれば少量の炭水化物で満腹。
つまりお腹が空かない事に最近気付いた。

【【野菜炒めダイエット】満腹効果でダイエットに成功!】の続きを読む

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job_nouka

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/02 13:45:51 ID:ftnivV0q
この方法を実践すれば運動などを特にしなくても痩せられる。

まず飯の前にこんにゃくやキャベツ、大根、人参等の生野菜や茹でた
モヤシ等を丼で腹一杯食う。ノンオイルドレッシングや、ポン酢等で
味付けはおk。マヨネーズは駄目。


その後、普通に食事。まず吐き気がするほど満腹になるのは間違いない。
これを続ければあまり間食もしたく無くなるし、便通も良くなる。
どうしても間食したかったらキュウリを食う。
これを続けるとカロリーも減らせるので脂肪もつかない。

食べ放題な生活をして1年で90kgから30kg痩せ60kgになりました。
高校時代スポーツをやってた頃と全く同じ体系です。

【【満腹】どんな食いしん坊でも成功するダイエット】の続きを読む

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seikatsusyukan_highcalorie
1: 2013/11/12(火) 23:31:02.59 0
もう若くないし今後のことも考えて改善したいあと体重落とす必要もあるので

【【食べ過ぎ 治す】満腹になるまで食べるクセをなくしたい】の続きを読む

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vegetarian

1: 2013/06/05(水) 18:08:33.28 ID:M3RDzo5h0
よく噛まずに食べたほうが消化されなくて痩せるんじゃないの?

3: 2013/06/05(水) 18:09:25.68 ID:ERmiH9170
噛むことで満腹中枢が満足する的な話だった気がす

4: 2013/06/05(水) 18:09:40.64 ID:BYVXO0ry0
よく噛むと満腹中枢が刺激され少ない量でお腹いっぱいになります
【【ダイエット よく噛む 効果】よく噛んで食べれば消化が良くなって痩せるって嘘でしょ!】の続きを読む

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