炭水化物抜き
炭水化物抜きだとフラフラするので、低カロリーの炭水化物の食べ物教えて。
95: 2011/09/04(日) 00:49:48.67 ID:HpbOxDxW
炭水化物の取り方について聞きたいです。
全く炭水化物をとらないほうが痩せるのはわかるんですが、
炭水化物抜きダイエットは頭がフラフラしてくるので適度に炭水化物をとっています。
ご飯やパンは、カロリーが高いので、最近は棒ラーメンなどのインスタント麺を主食にしているのですが、飽きてきますた。
皆さんはどのように炭水化物をとっていますか？ヘルシーな主食を教えてください。
全く炭水化物をとらないほうが痩せるのはわかるんですが、
炭水化物抜きダイエットは頭がフラフラしてくるので適度に炭水化物をとっています。
ご飯やパンは、カロリーが高いので、最近は棒ラーメンなどのインスタント麺を主食にしているのですが、飽きてきますた。
皆さんはどのように炭水化物をとっていますか？ヘルシーな主食を教えてください。
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【リバウンド】「糖質や炭水化物抜きダイエット」は痩せにくい体を作っている
469: 2013/10/29(火) 14:08:59.99 ID:kGSn/lpt
小食ダイエットは体がエコ仕様になって、基礎代謝が落ちていくからなかなか痩せない
470: 2013/10/29(火) 14:25:30.06 ID:AY2Dk5gT
体重減ると基礎代謝って下がるもんじゃねえの？ 7月からジョギングと筋トレ続けて体重計では72kgの1680kcalが今は61kgの1560kcalまで
基礎代謝も下がってしまった
【正しいダイエット 効果】プールと炭水化物抜きで全然痩せれないぞ！
1: 2013/11/17(日) 17:26:04.90 ID:6UosvXTj0
痩せん
体重上がったり下がったり・・・
あとは何したらいい？
よく噛んでもの食うとか？
体重上がったり下がったり・・・
あとは何したらいい？
よく噛んでもの食うとか？
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【効果あり！】夜だけ炭水化物抜きダイエット。
74: 2012/10/12(金) 03:37:58.90 ID:jnEcVfFk
とにかく歩く。一日1時間以上早足で歩いて、寝起きには筋トレ、夜は炭水化物抜きで三ヶ月で-6キロ。
173: 2013/04/28(日) 12:39:41.97 ID:CcYe1Qmu
エアロバイク買って漕いで晩飯はザバスのウェイトダウン飲んで炭水化物油もの控えめの食事。
朝昼は食事内容変えず。ただし良く噛んで腹八分目安。
夜空腹感でたらトマトジュース飲んでた。
朝昼は食事内容変えず。ただし良く噛んで腹八分目安。
夜空腹感でたらトマトジュース飲んでた。
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