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1: 2015/11/24(火) 00:14:21.17 ID:ZR0hj8ms0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
ダイエットにチャレンジしている人もそうでない人も、食べ物のカロリーは気になるもの。しかし、カロリーを見た目だけで判断している人も多いのではないでしょうか。
実は、一見カロリーが高そうな食べ物の中には、意外とローカロリーなものもあるんです。そこで今回は、実は意外とカロリーが低い食べ物について調査してみました。

1位豚肉の赤身 100gあたり約150kcal 18.6%
2位ローストビーフ 100gあたり約200kcal ※タレに注意! 16.8%
3位生ハム 1パックあたり約88kcal 14.6%
4位牛ひれ肉のステーキ 100gあたり約185kcal ※ソースに注意! 14.2%
5位焼き鳥 軟骨(塩) 1本約24kcal 12.8%
6位豚ひれ肉の生姜焼き 100gあたり約115kcal 12.2%
7位おでんの大根 1個あたり約18kcal 12.0%
7位カップヌードルライト 1食198kcal 12.0%
9位もつ煮 100gあたり約150kcal 8.8%
9位プレーンベーグル 1個約200kcal ※おにぎりより低い 8.8%
9位ライトツナスーパーノンオイル 1缶あたり53kcal 8.8%

12位ビーフジャーキー 1人前25gあたり約75kcal 8.6%
13位豆乳 100gあたり約45kcal 5.4%
14位鶏のささ身サラダ 100gあたり約105kcal 5.2%
15位かつおのたたき 100gあたり約114kcal 4.0%
16位あたりめ 1人前20gあたり約67kcal 3.8%
17位アジのたたき 100gあたり約121kcal 3.6%
18位まぐろ赤身 100gあたり約125kcal 3.2%
19位鶏の胸肉サラダ 100gあたり約191kcal 1.8%

http://ranking.goo.ne.jp/column/article/2148/

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