体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

生活リズム

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souji_kitanai_man
1: 2016/10/25(火) 14:14:08.789 ID:h5+q9uvV0

16時就寝
24時起床

2: 2016/10/25(火) 14:15:11.265 ID:dUlYSPxl0
3時就寝
13時起床

4: 2016/10/25(火) 14:15:39.324 ID:h5+q9uvV0
>>2
規則正しいな

3: 2016/10/25(火) 14:15:21.437 ID:pAYIFyrZ0
7時就寝10時起床14時就寝16時起床

5: 2016/10/25(火) 14:15:52.832 ID:h5+q9uvV0
>>3
株主かな?

【ニートの生活リズムってどんなの?】の続きを読む

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pose_inemuri

1: 2015/10/01(木)08:17:10 ID:fxl
いま眠ると夕方に起きる
その日の22時くらいに寝ると1時に起きる
夜明けに散歩してまたこの時間に眠くなる

どうしたら生活リズムって直せるんや?
何度かこの時間に寝ないようにしたりしても夜にすぐ起きてしまうんや

2: 2015/10/01(木)08:19:03 ID:hVY
いまねると9時間も寝れるのか

6: 2015/10/01(木)08:22:25 ID:fxl
>>2
寝ちゃうンゴねぇ…

【戻し方】生活リズム治したい
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thumbnail_waist_man
1: 2014/07/30(水)16:39:36 ID:CXY4PzYlq
需要があれば

10: 2014/07/30(水)16:49:32 ID:yAHgXrGwD
需要あるよ!

11: 2014/07/30(水)16:53:21 ID:CXY4PzYlq
>>10
サンクス

じゃあまず朝から

起床後は基本的に飢餓状態になっていて、脂肪が燃焼されやすい
だけど、朝ごはんを食べてしまうとそれがなくなってしまうから朝はブラックコーヒーを一杯のんですぐにジョギング

そして何も食べずに出社なり通学なりをする


運動後は体が暑くなって2時間くらいは代謝がいいから通学中も体脂肪がガンガン燃えてる状態になる

【1ヶ月で7キロ痩せて3ヶ月で腹筋割った俺の生活リズム教える】の続きを読む

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nemurenai

1: 名無しさん 2014/03/23(日)16:39:34 ID:mA9fdtgbj
お願いします…
今起きました…
頑張って起き続けようとしても途中で寝てしまいます
助けてください…

2: 名無しさん 2014/03/23(日)16:48:24 ID:V7xZQa1s9
気合いや 

6: 名無しさん 2014/03/23(日)16:53:12 ID:mA9fdtgbj
>>2
起き続けようと頑張っても途中で寝てしまう…
屈強な精神力を養う方法とかありますか?

【【不眠症 糖質制限】生活リズムを治す方法を教えろ】の続きを読む

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suimin_man

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/19(土) 06:24:18.62 ID:EbMvatqC0
教えてくれ

荒療治でもなんでもいい

【【夜型】生活リズム1日2日で直す方法】の続きを読む

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