体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

生活習慣

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hanakuso_hojiru_tissue
1: 2017/02/21(火)13:07:58 ID:mMr
2勤2休の交代制工場勤務
食事は肉肉&肉+飯
うんこは週1~2回
一日1食だったり4食だったり
運動は工場での労働のみ

助けて

【肌ボロボロでハゲ(24)の生活習慣】の続きを読む

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kowagari_okubyou_man
1: 2017/01/11(水) 14:52:25.32 ID:iCj5gc4s0
寒さにクッソ強くなったぜ

2: 2017/01/11(水) 14:52:43.50 ID:iCj5gc4s0
飲み物はすべて温かいものな

【【低体温 解消】生活習慣を見直し平均体温を35.4℃から37.1℃にまで引き上げる】の続きを読む

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18525397

1: 2015/10/05(月) 00:58:55.84 ID:3UbmqBgx0.net
顔の造形はどうしようもないけど福山雅治みたいにせめて肌だけでも綺麗になりたいんだが
どうしたらいいかな
46歳には見えないし
肌が綺麗になれば若く見えると思うし

【来年40歳になるけど福山雅治みたいに肌が綺麗になるにはどうすればいい?】の続きを読む

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metabolic_running_boy

1: 2008/09/11(木) 17:10:23 ID:eJoEopbK
期間限定の減量なんか大して意味がない
食事制限や運動が日々の生活の中に組み込まれてこそダイエット成功と言える
それがわからない馬鹿ちんは何度でもリバウンドを繰り返す
【食事 運動 睡眠】ダイエットとは生活習慣の改善と見つけたり
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pose_shock_woman

1: 2015/06/15(月) 12:51:29.28 ID:CYqsS0pf0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
■1:喫煙
まずはこれです。肺ガンの主な原因であるだけでなく、喫煙が原因となるガンは、ガン全体の30%にものぼるようです。

■2:肥満
肥満もまた、ガンになる確率を上げてしまうようです。海外では肥満による健康障害が、保険や医療費など国の財政を圧迫してしまうほど問題になっている国もあります。

■3:運動不足
最近運動した覚えがないという人は要注意! 先の肥満とも関係しますが、やはり体をある程度
動かさないと、体重の管理もできないし、健康的にも良くありません。

■4:野菜を食べない
野菜は単に体に良いというだけではありません。特定の野菜、例えばブロッコリーや芽キャベツ、キャベツなどは、“グルコシノレート”と呼ばれる成分を多く含んでいて、発ガンを予防する効果があると考えられています。

■5:日焼け
これも皮膚ガンの主な原因とされています。とくに若い頃は「夏なら日焼けしたい!」と思うこともあると思いますが、ご存知のようにガンだけでなく、シミ、ソバカスなどの原因となって、年齢を重ねるごとに悪影響が現れてきます。

http://wooris.jp/archives/133823

【【予防】癌になりたくないならこの生活習慣】の続きを読む

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