デブが痩せてオシャレするようになった結果 2018年05月17日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック Tweet 1: 2018/05/14(月)00:52:48 ID:1tZ 簡単に彼女できて草自信もついてコミュ力も上がったわやっぱ男はデブはあかんな 【デブが痩せてオシャレするようになった結果】の続きを読む タグ :デブ痩せてオシャレ
【炭酸水】ウィルキンソンを毎日一本飲んでるけどジュース飲まなくなって、痩せて健康的になった 2018年04月25日 カテゴリ: ダイエット美容・健康 mixiチェック Tweet 1: 2018/04/12(木) 23:57:56.91 0 結局ジュース飲みたいんじゃなく 炭酸の刺激が好きだったことに気づいた 2: 2018/04/13(金) 00:05:31.15 0 あんな苦いのよく飲めるな 3: 2018/04/13(金) 00:07:09.44 0 炭酸水うまいよな 酒の代わりになる 【【炭酸水】ウィルキンソンを毎日一本飲んでるけどジュース飲まなくなって、痩せて健康的になった】の続きを読む タグ :ウィルキンソン炭酸水毎日ジュース痩せて健康的
【画像】綾瀬はるか、痩せて顎を尖らせる 2018年02月08日 カテゴリ:芸能 mixiチェック Tweet 29: 2018/02/05(月) 22:02:37.32 ID:DAxZE8Su0 /::::::::::::::::::::::::::\ _i:::::::-‐―――-::::i_ //.:::i::::i::::i::::i::::i::::i::::i:::.ヽヽ. /:::/..::/ ヽ::ヽ /::/::::/ \ / l::::i::i |::::i:::l <●> <●> l::::i:::| |::::i:::l △ l::l::::|  ̄しヽ 'ー=三-' /ソ ̄ \ . / \ / \___/ 36: 2018/02/05(月) 22:02:57.65 ID:lmA7Ns2S0 アゴ瀬か 41: 2018/02/05(月) 22:03:03.82 ID:h38POIzJ0 げっそりしてる 【【画像】綾瀬はるか、痩せて顎を尖らせる】の続きを読む タグ :画像綾瀬はるか痩せて顎を尖らせる
最新の橋本環奈、痩せて可愛さ復活! 2018年01月16日 カテゴリ:芸能 ダイエット mixiチェック Tweet 1: 2017/12/16(土) 13:43:06.57 ID:lgFAz/3w0 こんなん一緒にイルミネーション見に行きたすぎやろ… 【最新の橋本環奈、痩せて可愛さ復活!】の続きを読む タグ :最新橋本環奈痩せて可愛復活!
【ダイエット】基礎代謝を計算して順調に痩せてたけど、2ヶ月で停滞し始めた 2016年01月17日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック Tweet 684: 2015/08/19(水) 19:02:15.72 ID:MjwDPshV.net 【年齢】35歳【性別】 男 【身長】176㎝【体重】78kg 【体脂肪率】 28% 【職業・仕事内容・部活等】事務 【食事内容・摂取カロリー】タンパク質多め(プロテイン併用)、1700kcalくらい 【ダイエット開始時・内容】 83Kg、筋トレ+筋トレ後有酸素運動を週三回 【ダイエットはいつから始めた?】 2ヶ月前 【疑問点】 こんな感じでダイエットしてますが、最近ちょっと停滞期気味です。 運動内容を細かく書くと、胸、背中、腹筋、足といった 大きな筋肉をマシンで鍛え、(筋肉痛になる程度) 筋トレ直後にウォーキング40分(6.6kmh)やってます。 筋トレの翌日は休息orウォーキングのみやるといった感じです。 プロテインは筋トレ前後にホエイ、就寝前にソイを摂取してます。 疑問点としては、 ①摂取カロリーは1700kcalくらいでいいか?(基礎代謝は1600kcalくらいです) ②運動内容に改善点はあるか といったところです。 自分なりに調べてダイエットプランを考えたのですが、 なにぶん初心者なもので内容が正しいか不安があり書き込みました。 お詳しい方のお知恵を拝借できれば幸いです、よろしくお願いします。 【【ダイエット】基礎代謝を計算して順調に痩せてたけど、2ヶ月で停滞し始めた】の続きを読む タグ :ダイエット基礎代謝痩せて2ヶ月停滞