体ちゃんねる

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unhappy_woman3

1: 2014/11/02(日) 07:34:43.32 ID:ARRlUqmZ.net
相対的にバランスが保ててたのに目立って変

3: 2014/11/02(日) 19:22:26.82 ID:dnux+Uy1.net
>>1
だからダイエット後の筋トレが必要なんだろ
筋肉で肩幅を回復させればいいだけの話

5: 2014/11/03(月) 01:52:48.01 ID:ZLFHv2Gv.net
指原とか顔デカイせいで全く43キロに見えない
+10キロはありそうにみえる

【【小顔】痩せたら顔の大きいのが目立ってしまった。。】の続きを読む
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dumbbell_woman

729: 2009/09/25(金) 10:10:56 ID:otAC2eQL
食事制限と有酸素運動（ジョグ・ショコ）によるダイエットで45kgほどの減量をしました。

175cm/98kg/35% → 175cm/54kg/9～11%

現在のBMIが17.6 体脂肪率が10%前後で、これ以上の減量は全く必要ないのですが
皮下脂肪なのか、腹周りがまだ少し浮き輪状態です。

オムロンの体脂肪計での内臓脂肪レベルは１で、内臓脂肪も少なすぎるくらいで
現状の減量方法の継続は無意味というか、これ以上は健康を害する気がします。

お腹周りの皮下脂肪はどのようにおとせばいいのでしょうか？

【45kg痩せたらお腹周りの皮下脂肪が目立つようになった。。】の続きを読む
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