体ちゃんねる

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眠い

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pose_unzari_man
1: 2017/07/03(月) 13:50:58.872 ID:lNHlcbW9d
気づいたら泣いてる時がある
これって重症ですか?
自分に騙し騙しながらなんとか我慢してきた
今はテレビも見なくなったし
仕事から帰ると寝るだけ
土日もなにもせず異常なくらい寝てる
嫁さんもかなり心配してる

病院にいくべきですか?

【【鬱症状?】妻子もいてマイホームも買いました。それなのにいつもダルいし眠いしやる気が出ません。】の続きを読む

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allergy_me_kayui

1: 2014/03/08(土)12:44:48 ID:tpwAo2Mii
たのむ

2: 2014/03/08(土)12:45:08 ID:3K83uaV70
起きてる

3: 2014/03/08(土)12:45:25 ID:WtTklrL40
働けよ

4: 2014/03/08(土)12:45:35 ID:tpwAo2Mii
起きてられないんだよ

5: 2014/03/08(土)12:46:19 ID:DQ61Xzt0J
いつでも眠れる環境があるから悪い、自分を追い込むんだ

【【眠い 病気?】昼間に寝ない方法おしえて【昼夜逆転】】の続きを読む

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suimin_man
1: 2014/10/12(日) 11:11:57.37 ID:???.net
◆「寝すぎは“ボケ”と“糖尿”を招く」と専門家が語る理由

■要約

・中年以降は寝過ぎることにも注意が必要だと、専門家が指摘している

・8時間以上の寝すぎの人は、記憶力と意思決定能力が下がることが判明

・糖尿病や肥満の原因につながることもあると語っている

「秋の夜長はぐっすり眠りたい!睡眠不足が肥満や糖尿病につながることは有名ですが、
実は中年以降は、寝すぎにも注意が必要です。イギリスのウォーリック大学の研究によると
長い睡眠は脳を老化させることが明らかになりました」

そう話すのは順天堂大学教授の小林弘幸先生。
研究では、50~89歳の約9千人の男女を対象に睡眠と脳認知能力の関係を分析。
すると、50~64歳では、睡眠時間が6時間以下の人だけでなく、
8時間以上の寝すぎの人でも、記憶力と意思決定能力が下がることが判明したという。

女性自身 2014年10月12日
http://news.livedoor.com/article/detail/9350309/

【【眠い】8時間以上の睡眠がボケの原因に【ロングスリーパー】】の続きを読む

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suimin_man
1: 2014/08/14(木) 16:59:51.66 ID:???.net
「眠い=睡眠不足」ではない!?「眠くなったら仮眠」も間違い

◆「眠い=睡眠不足」は早計!? なぜ眠いのかの理解が必要

多くのサラリーマンが頭を悩ます睡眠。なかなかコントロールすることができないこの生理現象に関わるウソを見抜くには、一にも二にも睡眠の本質を知らなければいけないようだ。睡眠事情に精通する作業療法士の菅原洋平氏は語る。

「よく“7時間30分から8時間睡眠がいい”という話を聞きますが、それは正しくありません。
睡眠というのは、季節つまり日照時間や年齢によって変化するので、“◯時間の睡眠を確保する”という考え方ではダメ。大切なのは、起床時間を規則正しくすることです

なぜ睡眠時間の確保よりも起床時間のほうが大切なのだろうか。

「人間の体は起床から16時間後に眠くなるようにできています。
たとえば、忙しい平日の睡眠を補うため休日に正午まで寝ると、その夜は28時に眠る体になる。連休明けの出勤がツラいと感じる人が多いのはこのためです」

なぜ睡眠時間のことばかりが取り沙汰されているのだろうか。
「何をもって睡眠不足なのかが理解されていないからでしょう。眠い=睡眠不足ではない。
先ほど人間の体は16時間後に眠くなると言いましたが、8時間後にも眠くなるようにできている。お昼すぎに眠くなるのは当然なのです」

自分が睡眠不足かを把握するには、簡単な方法があるという。
脳は起きてから4時間後に最も活発になりますので、その時間に眠気があるなら睡眠不足ですね」
さらに気をつけるべきは仮眠だ。世間一般では、眠くなったら仮眠を取ったほうがいいと言われるが、それも誤りだと菅原氏は指摘する。

仮眠は眠気がくる前に取らないとダメ。眠くなってから取る仮眠は、16時間後に訪れる夜の眠りの質を下げます。眠くなる前、つまり起床から約6時間後に、5~10分の仮眠をするか、目を閉じるだけでもOKです


【【疲れ】「眠い=睡眠不足」と「眠くなったら仮眠」は間違い】の続きを読む

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businessman_sleep
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/27(木) 13:34:08.28 ID:Fha2E4RG0
眠い

【【仮眠】眠いのに運転しなきゃいけないときどうしてる?】の続きを読む

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