眠気をなくす方法教えて【ツボ 】 2018年05月04日 カテゴリ:生活 mixiチェック 1: 2018/04/25(水)20:07:54 ID:aZv たのむよ 3: 2018/04/25(水)20:08:18 ID:LXP 15分ぐらい寝る 5: 2018/04/25(水)20:08:47 ID:aZv >>3めっちゃ二度寝しちゃうの… 【眠気をなくす方法教えて【ツボ 】】の続きを読む タグ :#眠気#眠気をなくす方法#ツボ
【糖尿?】マクドナルドで食事したら眠気に襲われるんだがわかる? 2017年05月24日 カテゴリ:その他、病気 mixiチェック 1: 2017/04/29(土) 22:05:17.210 ID:YiZKPoJJ0NIKU マクドナルド行く時はいつも昼飯なんだが ポテトとかバーガー食べた後強烈な眠気に襲われるんだがわかるやついる? 明らかに普段の食事と違う気がする 【【糖尿?】マクドナルドで食事したら眠気に襲われるんだがわかる?】の続きを読む タグ :#糖尿#マクドナルド#食事#眠気
【カフェインの効果 眠気】コーヒーを朝8~9時に飲むのは間違い 2014年11月20日 カテゴリ:食べ物 飲み物その他、体 mixiチェック 1: 2014/09/12(金) 13:07:47.50 ID:???.net 意外!コーヒーを朝 8 ~ 9 時に飲むのは大きな間違い! http://news.ameba.jp/20140912-185/ 朝のコーヒーは欠かせないという方も多いのでは? 実は「朝 8 ~ 9 時にコーヒーを飲むのは効率的ではない」との意外な事実が明らかになりました。 アメリカの Uniformed Services University で神経科学を専攻している博士課程の学生スティーブン・ミラー氏によると、朝 8 ~ 9 時はコルチゾールという眠気を覚ますホルモンが血中濃度で高くなるので、コーヒーに含まれるカフェインが効かなくなるとのこと。 朝、会社に行く前にカフェに立ち寄ってコーヒーを買っていた人は、お金の無駄になっていたかも?! それでは、何時にコーヒーを飲めば効率的なのでしょうか? 体内時計の働きにより毎朝 8~ 9 時にコルチゾールが最大値となり頭がスッキリとしますが、 その後はコルチゾールが徐々に下がっていくので、 10 時頃には少しだるさを感じるように。 そこで「朝 9 時半~ 11 時半にコーヒーを飲むのが最も効率的」ということになります。 ちなみに、コルチゾールの濃度はランチタイムに再び上がるので午後 12 ~ 13 時にコーヒーを飲むのもあまり効率が良くありません。そこで、「午後 13 時以降」に飲むのがオススメです。 「コーヒーは朝 9 時半~ 11 時半と午後 13 時以降に飲むと効率的」ということをぜひ覚えておいてくださいね。 Why drinking your morning coffee between 8am and 9am is pointless http://www.news.com.au/lifestyle/food/why-drinking-your-morning-coffee-between-8am-and-9am-is-pointless/story-fneuz92c-1227038299196 【【カフェインの効果 眠気】コーヒーを朝8~9時に飲むのは間違い】の続きを読む タグ :#カフェイン#効果#眠気#コーヒー#朝8~9時#飲む#間違い
【健康】寝方をうつぶせ寝に変えたら 2014年10月21日 カテゴリ:疲労回復その他、体 mixiチェック 1: 2014/10/05(日) 08:56:24.11 ID:ET50Y0jN0.net 朝の眠気がない! 【【健康】寝方をうつぶせ寝に変えたら】の続きを読む タグ :#健康#寝方#うつぶせ寝#眠気
【手のツボ 逆立ち】眠気覚ましの方法教えて 2014年09月20日 カテゴリ:生活美容・健康 mixiチェック 1: 2014/09/12(金) 03:27:23.28 ID:5iapbhu60.net 早く俺が寝る前に 【【手のツボ 逆立ち】眠気覚ましの方法教えて】の続きを読む タグ :#手のツボ#逆立ち#眠気#眠気覚まし#方法