体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

禁酒

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no_drink_man
1: 2017/09/20(水)08:03:36 ID:vZI
ぐっすり眠れて次の日の目覚めがスッキリ

顔の浮腫みがなくなった

一日中体が軽い

クヨクヨする事が減ってポジティブ思考になった

血圧が下がった

お金が掛からなくて節約になる

時間に縛られない

目的が検診の為で、それが終わったら飲もうと思ってるので今のうちにちょっと調子こいてスレ立ててみたw

【一ヶ月禁酒して良かった事を挙げる】の続きを読む

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kinen_mark
1: 2017/05/16(火)01:08:59 ID:BDP
禁煙6年、禁酒3年だけれども

2: 2017/05/16(火)01:09:55 ID:shi
なんでタバコなんか始めちゃったの?

【自力で禁煙・禁酒したけど何か質問ある?】の続きを読む

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body_ashi

1: 2017/08/28(月) 16:38:39.11 ID:q3f8pqGn0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
むずむず脚症候群の症状はその名のとおり、脚などに虫が這っているかのような感覚です。ただ、この症候群は、人により、手や腕、背中など全身に症状が出る場合もあります。

また、この症状の感覚はむずむずするといったものの他に、痛みを伴うこともこともあり、その症状と患者ごとの表現は様々のようですが、いずれにせよ、
脚などを動かさずにはいられなくなってしまいます。

原因は特定されていない

残念ながら、この症候群の原因はよくわかっていません。現時点では、神経伝達物質であるドーパミンに関する機能障害や鉄分の代謝異常などが疑われています。

眠る時、眠れない時には運動を

この症状は、特に夕方から夜にかけて、じっとしている時に現れることが多いため、布団に入ってこれから眠ろうとする時に起こりやすく、入眠後も睡眠を中断させる原因になります。その原因は不明ではあるものの、普段から行えるいくつかの対策が知られています。

まずは鉄分の補給。これはレバーやほうれん草といった食材の他、サプリメントからも摂取することができます。また、運動も良いとされ、特に眠る時や眠れない時のストレッチやマッサージなども症状の改善に効果があるとされています。

そして、飲酒や喫煙、カフェインは、それ自体が睡眠の妨げになる可能性がありますので、避けるべきでしょう。

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000704.html



【むずむず脚症候群の原因は不明?鉄分の補給、禁酒、禁煙、禁カフェインを】の続きを読む

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kinen_mark
1: 2017/05/16(火)01:08:59 ID:BDP
禁煙6年、禁酒3年だけれども

2: 2017/05/16(火)01:09:55 ID:shi
なんでタバコなんか始めちゃったの?

5: 2017/05/16(火)01:10:33 ID:BDP
>>2
好奇心やね。それ以外ない。
あとは家庭環境かな

【【メリット】禁煙、禁酒を自力でしたけど質問ある?】の続きを読む

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medicine_capsule_set

1: 2009/03/22(日) 07:02:52 ID:j2dZwNiL.net
このサプリを飲んでいたら、次回の健康診断で脂肪肝と
いわれなかったなどの体験談を募集。

ちなみに自分は今年の健康診断で脂肪肝宣告されたので、
抗酸化作用があるサプリを飲み始めました。

いまは食後にパワーダイエット・ピクノジェノール・
田七と高麗のどちらかを必ず飲んでます。
来年度の健康診断が少し心配なので体験レスよろしくです。

【【禁酒?】脂肪肝に効果のある肝臓にいいサプリメント教えて下さい。】の続きを読む

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