体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

筋トレ

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umi_boy
1: 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor
体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた

3: 2017/08/29(火) 10:47:55.93 ID:3+B+goSor
泳ぎ終わった後も爽快感あるわ

【【有酸素】少し筋トレして水泳をはじめたらめちゃくちゃ痩せた】の続きを読む

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1: 2017/08/28(月) 13:40:57.07 ID:HUlg9PVh0
関節痛も周囲の筋肉が弱ってそこだけに負担がかかるからなる事が多いし
ストレッチより筋トレやろ

2: 2017/08/28(月) 13:41:22.63 ID:ffm+xjMva
じゃあ腰痛のやつにスクワットさせんのかよおめえ

7: 2017/08/28(月) 13:43:20.74 ID:HUlg9PVh0
>>2
痛みがマシな時に軽めにやれば効果あると思うで

【【腰痛 肩こり 膝】たいていの体の痛みって筋トレで改善するよな】の続きを読む

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undou_squat
1: 2017/08/02(水)11:32:45 ID:3AX
マシンに頼る必要あんの?

2: 2017/08/02(水)11:33:31 ID:sNK
広背筋どうすんの?

【【自重トレ】筋トレって結局腕立て腹筋スクワットが最強だよな】の続きを読む

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olympic18_bicycle
1: 2017/07/23(日) 19:01:08.90 ID:Uq93rxr/0
一ヶ月で10kg近く減っててマジで泣いたわ

ちなみに一日に走行してた距離は平均で55km前後。通勤往復で35km、趣味やトレで20kmってとこやな

で、肝心の消費カロリーは一日1850kcal程度や

2: 2017/07/23(日) 19:01:43.69 ID:VKpgA9kP0
自転車乗りの体型やね

5: 2017/07/23(日) 19:02:06.81 ID:Uq93rxr/0
>>2
せやね

【サイクリングを始めたら筋トレしてつけた筋肉が痩せ始めて絶望】の続きを読む

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fukkin_woman
1: 2017/07/21(金) 00:04:00.927 ID:jrNvd8IRa
体重落としたいんだけど筋トレはしないほうがいいか?

9: 2017/07/21(金) 00:10:20.201 ID:jrNvd8IRa
ランニングしたら食いたくなっちゃうんだよね

10: 2017/07/21(金) 00:10:43.798 ID:XmA3FEv10
>>9
我慢しろよ

11: 2017/07/21(金) 00:12:36.329 ID:jrNvd8IRa
>>10
えへへ まあできるならこんなスレ建てないよね

12: 2017/07/21(金) 00:13:25.289 ID:jrNvd8IRa
ちな172の62 55くらいまで落としたい 今の体脂肪率は13%くらい

【タンパク質充分に取らずに筋トレしたら痩せる?】の続きを読む

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