体ちゃんねる

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筋肉

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1: 2017/07/05(水) 23:23:51.86 ID:g/3wnAnX0 BE:357092553-PLT(12000) ポイント特典
デカくて強い選手が速く走れたら。
いわきFCはサッカーの常識を壊すか。

ぶっ壊そうとしているのは、この国のサッカー界の不思議な固定観念。

「日本人はフィジカルが弱い」という刷り込みであり、「筋肉をつけると動きが重くなる」という思い込みだ。

6月21日の天皇杯2回戦で、J1の北海道コンサドーレ札幌を下した「いわきFC」のパフォーマンスコーチ(ドームアスリートハウス※所属)、 鈴木拓哉に驚きはなかった。

「観ていただいたまんまです。ウチの選手たちは倒れなかったし、走り負けてもいませんでした」

試合は90分を過ぎてからのほんの数十秒で、双方がそれぞれ2ゴール目を奪う劇的な展開となり、延長戦に突入。足が止まった札幌から、いわきFCが3つのゴールを奪い、5-2で決着がつく。J1のクラブから、J2でもJ3でもない、JFLでも東北1部でも2部でもない、実質7部(福島県1部リーグ)の
いわきFCが収めた勝利は大番狂わせだと話題になった。

そもそも、筋肉をつけると動きが重くなるという俗説は、どこから出てきたものなのか?

「昔のボディビルの印象が強いのでしょう。ベンチプレスで胸を大きくして、はい終わり。見た目には格好いいクルマだけど、効率よく速く走れるか? と言うと少し違う、そんなイメージです。どっちが良い悪いではなくて、ボディビルとサッカーのトレーニングはそれぞれ目的が違うということです」

http://number.bunshun.jp/articles/-/828401

【【サッカー】「日本人はフィジカルが弱い」「筋肉をつけると遅くなる」 が言い訳・甘えだった!】の続きを読む

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1: 2017/06/23(金) 10:02:35.35 ID:g5Ty35Uu0
かっこいい
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4: 2017/06/23(金) 10:03:45.16 ID:S+c7V0FC0
キャプテン翼みたいになってるな

9: 2017/06/23(金) 10:05:27.86 ID:ML+nzBclp
なんか凄いでかくなったな

【大谷翔平の筋肉って日本人離れしてるな】の続きを読む

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renai_nikusyoku_man
1: 2017/04/14(金) 10:55:14.709 ID:srtHR1vQM
めっちゃ屁が臭いんだが?

2: 2017/04/14(金) 10:55:33.253 ID:09BEKPsM0
何が疑問なの

6: 2017/04/14(金) 10:56:22.303 ID:srtHR1vQM
>>2
臭すぎなんだが?

3: 2017/04/14(金) 10:55:48.237 ID:tuiSKbvJ0
自分では気づかないだろうけど体臭もくさくなってるんだぜ

【筋肉の為にタンパク質メインの食事に変えた結果】の続きを読む

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gym_aerobike
653: 2016/07/09(土) 05:57:42.34 ID:P/SHPx+E
1日1時間散歩じゃ痩せなかったので一昨日からエアロバイクダイエットはじめた。
ついでに体脂肪計の筋肉スコアがマイナス2だったのでプロテインを昨日から飲みはじめた。
1日で筋肉800グラム増えた。筋肉スコアもマイナス1になった。
この調子で体脂肪も落ちるといいんだけど。筋肉だけ増えるのはヤダ。

【エアロバイクはじめたら1日で筋肉800グラム増えた!?】の続きを読む

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1: 2016/06/14(火) 06:08:53.97
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。(ゴムバンドを両手で伸ばす運動など)
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
 
田中愛の顔筋体操
http://www.youtube.com/watch?v=wrROQETq1Ks



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