体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

細くならない

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
body_ashi4_xokyaku
1: 2017/10/31(火) 11:12:36.004 ID:a50X8zYv0
どうやったら細くなるんだ?

2: 2017/10/31(火) 11:12:57.258 ID:Sq4GFUcT0
スクワット、ランニング

8: 2017/10/31(火) 11:14:24.658 ID:a50X8zYv0
>>2
むちゃくちゃやってる
周りの脂肪は落ちたが、筋肉がごつごつ嫌だ

10: 2017/10/31(火) 11:15:19.621 ID:aqNP84kF0
>>8
スクワットは無酸素運動だから筋肉ゴツゴツになるよ

【【足が太い】体重を50キロまで落としたのに、脚が細くならない!】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
mukumi

807: 2015/10/02(金) 11:01:45.51 ID:twG/o1C3.net
太ももは10cm細くなったけど、ふくらはぎは全然細くならない
ふくらはぎ痩せって何したらいい?
かかとあげはししゃも足になったし、エアチャリはふくらはぎ痩せに効く?

808: 2015/10/02(金) 14:13:58.13 ID:q8bdk6SN.net
かかと上げずっと続けてるけどししゃもの後に細くなった
他にも後ろ足で蹴る歩き方に変えたり
スクワット、水平腿上、マッサージ、片足立しない、後ろ重心とかの複合効果だけど


【【エクササイズ】太ももは10cm細くなったけど、ふくらはぎは全然細くならない】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
yoga_hineri

139: 2015/03/27(金) 21:11:26.94 ID:DwY2sW2T.net
筋肉質な太ももには何しても効かなくて泣きそう…
164で53センチ
かったい筋肉が本当に邪魔だ


【【細くしたい!】太ももが筋肉質でダイエットしても全然細くならない】の続きを読む

このページのトップヘ