体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

緑黄色野菜

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broccoli

1: 2015/09/16(水) 12:21:18.61 ID:PLRUOuh3M.net
緑黄色野菜

2: 2015/09/16(水) 12:21:54.05 ID:aasf+f2K0.net


3: 2015/09/16(水) 12:22:39.60 ID:Aq1vW/6b0.net
実家ワイ「野菜とかいらんわ、肉!肉!肉!」

一人暮らしワイ「野菜食べなきゃ…魚食べなきゃ…」

【一人暮らし三大食わない「魚」「フルーツ」】の続きを読む

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sick_takansyou

1: 2015/03/24(火)00:58:48 ID:TZi
・ビタミン、ミネラルを過不足なく取る
・緑黄色野菜をたくさん食べる
・蛋白質もしっかり取る
・毎日ある程度歩く(肉体疲労することでよく寝れる)
・よく寝る
・カフェイン、砂糖、アルコールを取らない

他にある?

【【抜けない】疲労感をどうにかしたい【肉体疲労】】の続きを読む

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shoes_15

1: 投稿日:2011/12/14(水) 23:50:24.04
ビタミンAとβカロチン
細胞の粘膜を強くして、潤いを守る作用があります。
緑黄色野菜やウナギなどに含まれています。

緑黄色野菜を食べて肌を強くしよう!
ウナギを食べて肌を強くしよう!

【【敏感肌 食べ物】緑黄色野菜を食べて肌を強く美しく】の続きを読む

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