体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

置き換え

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toshikoshisoba
1: 2017/01/27(金) 07:45:17.52 ID:Hb1F+P1I0
・食後のだる気や眠気が完全解消される
・便通がめちゃくちゃ良くなる
・4ヶ月で12kgも痩せる
・その他色々と体調がいい

蕎麦凄過ぎひん?ちな、トッピングは「揚げ玉・ちりめん・干し海老・ネギ・唐辛子・ごま・わかめ・(たまに肉)」

【【ダイエット効果】主食を白米やパンから蕎麦に置き換えた結果】の続きを読む

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food_gohan

1: 2015/08/09(日) 05:20:46.802 ID:fW5nq8Vs0.net
米2号(660グラム)→豆300グラム
1068キロカロリー→450キロカロリー
毎日これだけ食べてたら痩せたった
米は100グラムに糖質70グラム
豆は100グラムに糖質0.5グラム

無事痩せました(´;ω;`)

【米やめて豆にしたら。3ヶ月で10キロ落ちた】の続きを読む

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ringo_shin

1: 2015/06/19(金) 21:42:42.97 0.net
どうしたらええんや

59: 2015/06/19(金) 23:18:21.60 0.net
>>1
果物は糖質を多く含むよ
アボカドは糖質少ないらしい

66: 2015/06/20(土) 06:12:23.49 0.net
>>1
一日一食、炭水化物抜き
これで確実に痩せる
頑張れ


【1日2食で夕飯を果物に置き換えたんだがなかなか痩せない】の続きを読む

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thumbnail_tea
1: 2015/04/09(木)03:00:03 ID:3uw
この冬だけで7㎏やせたわwwwwwwwwwwwwwwwww

【【痩せる】缶コーヒーを麦茶に置き換えて毎日飲んだ結果】の続きを読む

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fruit_apple

372: 2015/01/11(日) 23:01:21.48 ID:vcdGP7bv.net
果物について大きな誤解をしてるようだね
そもそも果物は太るほど食えるものではない


【【最適】ダイエット中のおやつは果物に置き換えるのがベスト!】の続きを読む

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