体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

習慣

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1: 2015/06/27(土) 19:32:28.38 ID:ixKD259l0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
何かを成し遂げたり、のし上がってきたりした人は、ちょっと変わった決まりを設けていることが多い。
目的を達成するために自らに課したルールや習慣。そこに成功の秘密が隠されていた。

■ジョブズは「同じ服」を着る
成功者たるもの、身だしなみにはこだわるべきと思いきや――。
「もちろん、身ぎれいにする必要はあります。ですが、毎朝どの服を着ようかと悩むのは時間の無駄。小さな決断でも積み重なれば脳に負担がかかり判断力が落ちます。ですので、いつも同じ服を着ている成功者は多いですね」
元アップルCEOのスティーブ・ジョブズが常に黒タートルとジーンズで通していたことは有名。
フェイスブックのマーク・ザッカーバーグは同じTシャツを25枚持っている。一般相対性理論で有名なアインシュタイン博士も同じスーツを何着も揃えていた。

■タモリが貫く「1日1食」
バリバリ仕事をこなすには体力が重要。モリモリ食べてそうなイメージだが……。
「全く逆です。一回の食事に使う体力はフルマラソン並みといわれており、消化に時間がかかるので、頭がボーッとします。ですので、食事は1日1食という人が多いですね」(松本氏)
例えば30年以上「笑っていいとも!」の司会を務めたタモリは、デビューの頃から1日1食。27時間テレビの司会をした時は「食べるとバテるから」と一切食事を取らなかったという。
今年15年目に突入した刑事ドラマ「相棒」の主人公・杉下右京役の水谷豊も1日1食。ビートたけしも、朝起きたら野菜ジュースを飲み、それ以降は夕食まで何も食べない。

お酒もエネルギーを使う。サッカーの本田圭佑はシーズン中ほとんど酒を飲まない。アルコール分解に体力を奪われると、ベストコンディションを保てないからだ。

http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/157624/1

【【成功者】成功の秘訣は自分で作ったルールや習慣】の続きを読む

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hashiru_boy

1: 2015/07/19(日) 13:40:06.422 ID:bCmt57/K0.net
今日からランニングを習慣付けるために始めようかと思うんだけどさ
なんかコツとかこうしたらいいよみたいなのってある?

2: 2015/07/19(日) 13:40:47.883 ID:GV9zfQB50.net
まずは短い距離から
気負ってがんばろうとすると続かない

3: 2015/07/19(日) 13:41:35.964 ID:bCmt57/K0.net
>>2
絶望的に体力ないから最初は1kmを目標にやろうと思ってる

【【ダイエット】ランニングを習慣にするコツない?】の続きを読む

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unhappy_man2

1: 2014/12/10(水) 05:03:38.78 0.net
1. 自分の影響範囲にネガティブな人がいる
2. 過去にこだわる
3. 心配する
4. 失敗や間違いを恐れる
5. 物質的なものにより幸せがもたらされると考える
6. 愚痴をこぼす
7. 安易な方法を選ぶ
8. 自分が持っていないものにこだわる
9. 自分と他人を比べる
10. 恨みを持ち続ける
11. 人生の中で本当に大切な小さなことを見逃す
12. 完璧主義
13. 世界が自分中心に回ることを期待する

http://www.lifehacker.jp/2014/12/141204destructive_habits.html

【【原因】この習慣があると不幸な人生を送るはめになるらしい】の続きを読む

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sengan_girl

1. 匿名 2013/08/24(土) 12:22:29

■1:野菜は市販のサラダですませてしまう
■2:シミやシワができてから、ケアをはじめる
■3:化粧品をつけるときはコットンを使う
■4:紫外線対策は日焼け止めクリームだけ

詳しくは続きで
【コットン使いはダメ?美肌どころかボロボロ肌になるNG習慣4つ】の続きを読む

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body_woman

1. 匿名 2015/03/12(木) 12:51:18
1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ
2.味つけは「薬味」に頼る
3.「手間」を惜しまない
4.「ネバネバ食材」を毎日食べる
5.「温」に始まり、「温」に終わる



【【マネできる習慣】痩せている人の食生活】の続きを読む

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