体ちゃんねる

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老廃物

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hanshinyoku

1: 2018/06/06(水) 18:22:55.57 ID:B53s/5S000606
2分くらいで飽きる

3: 2018/06/06(水) 18:24:28.03 ID:aASVZdiI00606
お風呂で本読むンゴ

7: 2018/06/06(水) 18:25:13.46 ID:B53s/5S000606
>>3
手汗でヨレヨレや

【「湯船に30分は浸かって老廃物を流す」って無理じゃない?】の続きを読む

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ofuro_milk
1: 投稿日:2014/07/26(土) 00:15:07.68
今回のテーマは、乾布摩擦の女性にうれしいダイエット効果です。

実験の結果、乾布摩擦が血流をアップさせることがわかりました。これによって全身の代謝が促進され、脂肪を燃焼しやすい体質に。痩せやすく、太りにくい体になれるのです。巡りがよくなることで、にっくきセルライトも退治。
そもそもセルライトとは、余分な老廃物や水分が脂肪細胞とくっついて肥大化したもの。
血流がよくなれば、こうした老廃物の排出機能もアップします!

なかでも肩甲骨回りには『褐色脂肪細胞』が集中しているので、重点的に刺激したいところです。

乾布摩擦のやり方は次の通り。タオルをたたんだ状態で腰より上に両手であて、そこから肩甲骨方向へ上げ、もと位置まで戻す。その上下をくり返し、背中全体 の血流を促進。その後、片手でタオルを持ち左右の肩甲骨の上部を刺激する。次に、タオルを広げて両端を持ち、背中を対角線上にこする。お風呂で背中を洗う 要領で、とくに左右の肩甲骨と背骨を意識する。すべての動作は5回ずつが目安。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140724-00010000-jisin-soci

【【乾布摩擦ダイエット やり方】こするだけで痩せ体質に。血行を上げて老廃物を流す効果】の続きを読む

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