体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

肩こり

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thumbnail_shisei_boy
1: 2015/06/22(月) 17:23:22.340 ID:6IBjT0350.net
治そうと思っても気づけば猫背
何百回同じことを繰り返せば・・・

【【ローカル筋】猫背って実際に治せた人っていんの？【頭痛 肩こり】】の続きを読む
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#猫背
#ローカル筋

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computer_kurayami
1: 投稿日：2015/05/14(木) 18:46:00.59 ID:B2UqAFGW0.n
PCしてると肩が凝ってマジで辛い
誰か助けて


【【肩が凝る！】猫背、なで肩を治す方法】の続きを読む
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#なで肩を治す方法
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#肩こり

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yoga_sankaku

1. 匿名 2015/04/20(月) 14:09:11
▼体幹を鍛えるメリット
1、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる
2、姿勢が良くなり肩こりや腰痛、便秘などが改善される
3、骨盤が安定することにより冷え性や生理痛が緩和される
4、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる

▼体幹年齢をチェック！
簡単なテストであなたの体幹年齢はどのくらいかをチェックしてみましょう。片足で立ち、その状態で何分立った状態でいられるか測り、これを片足ずつ両方行って下さい。

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７０秒以上できた方・・・・・体幹年齢２０歳
５５秒以上できた方・・・・・体幹年齢３０歳
４０秒以上できた方・・・・・体幹年齢４０歳
２０秒以上できた方・・・・・体幹年齢５０歳
１０秒以上できた方・・・・・体幹年齢６０歳
５秒以上できた方・・・・・体幹年齢７０歳
４秒未満の方・・・・・・・体幹年齢７０歳以上

続く
【【下っ腹】1日10秒！体幹トレーニングでウエストが引き締まる！】の続きを読む
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#ウエスト

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hospital_ansei

1: 2014/02/02(日) 14:32:11.45 ID:Cg20CW9N0
入院してます

【【危ない】首の骨を3年間鳴らし続けた結果】の続きを読む
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yoga_suki

1: 2015/02/04(水) 22:37:04.12 ID:ScSMUDWU0.net
この世の中では非常に珍しい、メリットしか無い行為なのに
なんでやらないんや？

【【肩こり 生活習慣病】筋トレとストレッチなんでやらないの？【メリットしかない】】の続きを読む
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